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外出旅游也要堅持口腔保健

2016-04-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代生活中,外出旅游逐漸成為許多人新的生活時尚和首選的度假方式。也有相當多的人常常頻繁穿梭于東西南北、國內(nèi)國際,外出成為家常便飯。

  現(xiàn)代生活中,外出旅游逐漸成為許多人新的生活時尚和首選的度假方式。也有相當多的人常常頻繁穿梭于東西南北、國內(nèi)國際,外出成為家常便飯。

 

  或許您正準各外出旅游或辦理業(yè)務,游程安排得很滿,或工作任務很重,但千萬要留一份關(guān)愛給自己,那就是注意您的口腔保健。應注意些什么呢?

 ?。?)帶上您的牙具,清潔好您的口腔。

  雖然時下的賓館飯店都各有一次性的牙具,但據(jù)全國牙防組不久前的調(diào)查結(jié)果,這些一次性牙具中一半以上的牙刷質(zhì)量不合格,用這樣的牙刷刷牙對您的牙齒害處大于益處。

  另外,若到邊遠地區(qū)或比較落后的回家,農(nóng)家小店或有些國家的飯店里可能不提供。尤其是不少短期旅游的人,嫌麻煩不帶牙具或帶了卻不用,認為幾天不刷牙壞不了,而不注意口腔清潔。

  殊不知許多人口腔疾病的發(fā)生就是由于存在這種松懈思想和僥幸心理,預防不到位,個病拖大。更何況幾天不刷牙,食物殘渣堆積牙面,一張口口臭四溢,于己于人都顯檻臉,豈不大減游興?

  (2)調(diào)節(jié)好您的飲食,安排好您的起居。

  旅途勞頓,幾乎人人都有體會。不少人旅途一改平時規(guī)律的生活習慣,暴飲暴食,大肆酗酒抽煙,玩起來更是通宵達旦,謂之“放松”。

  這種想法無可厚非,但做法卻不利于健康,加之相當多的人旅途以方便食品充饑,營養(yǎng)攝入不足,加上大量消耗體能,抵抗力下降。

  疏于刷牙或草草刷牙,忽視口腔衛(wèi)生,導致復發(fā)性口腔潰瘍、口角炎等口腔粘膜病和牙髓炎、牙周炎及根尖周炎等多種口腔疾病甚至全身疾病的發(fā)生。

  有些人則以吃零食作為旅途消閑的方式,而不注意清潔牙齒,既影響食欲,也不利于口腔健康。

  (3)各好您的傘具和衣物,防曬防雨防寒。

  太陽暴曬可誘發(fā)日光性皮炎、唇炎、口角炎及牙髓炎等。淋雨或受風寒導致抵抗力下降,也可誘發(fā)多種口腔疾病。

  (4)牙病患者最好等治愈或好轉(zhuǎn)后再外出。

  牙病雖不算大病,但旅途若出現(xiàn)牙痛,可能會便您坐臥不寧,寢食不安,不僅游興盡掃,而且飽受牙病困擾,還有可能誘發(fā)更嚴重的疾病。因為您發(fā)病的時間和地點不一定能及時治療您的病。

  總之,不管您長期過鎢旅生活,還是節(jié)假日乘興旅游,切莫忽視口腔保健。齒潔口爽,輕輕松松,才能品茗嘗鮮,休味心曠神怡的韻味。

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