如何保持口腔衛(wèi)生

　　近日，美國《預(yù)防》雜志邀請多位牙科專家，教人們?nèi)绾芜x一管合適的牙膏。同時這篇文章還指出“牙膏擠太多或可誘發(fā)口腔癌”。在日常生活中，如何選用牙膏才能更安全、更健康？

　　《預(yù)防》雜志的文章指出，牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒；會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。專家分析，這種說法有點危言聳聽，“月桂醇硫酸鈉”這種化學(xué)物質(zhì)應(yīng)該是過量使用才可能致癌，但每個人每天的牙膏使用量有限，另外每次刷牙后都需要用清水漱口，這也會有效降低“月桂醇硫酸鈉”在口腔中的殘留。

　　1·營養(yǎng)不良

　　口腔癌的發(fā)病原因有很多種，但是目前比較公認(rèn)的認(rèn)為口腔癌的發(fā)生與營養(yǎng)不良有關(guān)，特別是缺乏維生素A。因為維生素A有維持上皮正常結(jié)構(gòu)和機能的作用，維生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化過度，從而與口腔癌的發(fā)生有關(guān)。同時，人口統(tǒng)計學(xué)研究也顯示，攝入維生素A低的國家口腔癌發(fā)病率高。

　　2·口腔衛(wèi)生差

　　口腔衛(wèi)生差也是影響口腔癌的重要因素?？谇恍l(wèi)生習(xí)慣差，為細(xì)菌或霉菌在口腔內(nèi)滋生、繁殖創(chuàng)造了條件，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。加上如果有口腔炎的話，一些細(xì)胞處于增生狀態(tài)，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進(jìn)口腔癌的發(fā)生。

　　3·嗜好煙酒

　　有煙酒嗜好也是口腔癌的影響因素之一。專家指出，口腔癌患者大多有長期吸煙、飲酒史，而不吸煙又不飲酒者口腔癌少見。酒精可能作為致癌物的溶劑，促進(jìn)致癌物進(jìn)入口腔粘膜。因此，預(yù)防口腔癌要注意戒煙戒酒。

　　4·異物長期刺激

　　口腔長期受異物刺激，如牙齒根或銳利的牙尖、不合適的假牙長期刺激口腔粘膜，會導(dǎo)致口腔慢性潰瘍乃至癌變等，都是影響口腔癌的重要因素，需要引起重視。

　　因此，在日常生活中對口腔癌的預(yù)防應(yīng)該做到如下幾個方面：

　　1·平衡飲食。減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果。提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。

　　2·如何保持良好的口腔衛(wèi)生。拔除殘根、殘冠，及時調(diào)磨牙的銳利牙尖，以免反復(fù)咬頰、咬舌。

　　3·避免吸煙、飲酒和嚼檳榔。不要染上吸煙習(xí)慣；已吸煙者最好戒煙，已吸煙而不能戒煙者，起碼要減少用量。吸煙者也要減少飲酒，酒精能作為致癌物的溶劑，促進(jìn)致癌物進(jìn)入口腔粘膜，如果口腔衛(wèi)生習(xí)慣差，就會為細(xì)菌或霉菌在口腔內(nèi)滋生、繁殖創(chuàng)造條件。避免嚼檳榔是因為檳榔中混有煙草與石灰時致癌危險性較大。

　　對于一些口腔癌的早期信號，專家提醒說：在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)口腔中異變，如口腔內(nèi)的潰瘍，2周以上尚未愈合，口腔與頸部有不正常的腫脹和淋巴結(jié)腫大，口腔反復(fù)出血，出血原因不明等癥狀，應(yīng)及早到?？漆t(yī)院診斷，并積極治療，可有效地控制病情的進(jìn)一步惡化，對防治口腔癌有一定的作用。