根據(jù)一項最新的報道指出，不吃早餐是造成青少年患上口臭的普遍因素之一。

　　《國際口腔衛(wèi)生雜志（InternationalJournalofDentalHygiene）》刊登的一篇文章稱，根據(jù)最新的研究顯示，有證據(jù)表明，不吃早餐使得青少年患上口臭的風險增加了一倍。

　　在這項調(diào)查中，幾乎五分之一的參與者承認，自己沒有吃早餐的習慣；而其中大約有三分之一（36%）的人都患有口臭。這個數(shù)字要比正常吃早餐的人高出許多。

　　有趣的是，在這些有口臭問題的人中，只有一半的人意識到自己有這個困擾，而其他的人并沒有意識到這個問題。

　　英國牙科健康基金會（BritishDentalHealthFoundation）的首席執(zhí)行官奈杰爾·卡特（NigelCarter）博士相信，這項研究的結果一定會對青少年的個人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

　　“這項研究是非常有趣的，因為口臭是一個世界性的普遍問題。一直以來，早餐都被認為是‘一日三餐中最重要的一餐’，不吃早餐會對人們的健康造成重大的損害。而現(xiàn)在，又有了一個更真實的理由，告訴大家不可以不吃早餐，這對人們的生活有著更為積極的作用。”

　　“青少年時期是人格形成的重要時期，口臭可能會對青少年的正常社會交際造成重要的影響，從而影響他們的人格發(fā)展。如果一些青少年因為口臭而受到了社會的否定和拒絕，更可能會對他們的自尊心造成嚴重的傷害。通過研究了解引起口臭的原因，人們就可以采取相應的措施，預防口臭。”

　　這項研究還發(fā)現(xiàn)，沒有徹底地清潔舌頭也是造成口臭的另一個重要原因之一。

　　口臭通常是由牙齒、牙齦和舌頭上的細菌分解食物殘渣散發(fā)出難聞氣味造成的。但是口臭也可能是揭露身體潛在狀態(tài)的一個信號，例如，喉嚨發(fā)炎、鼻子問題和肺部感染；鼻竇炎；支氣管炎；糖尿病；或者有肝臟和腎的問題等等。

　　“如果可以引入一個口腔健康教育項目，其中包含探討口臭的話題，以引起人們更廣泛關注，那么這可能會促進青少年養(yǎng)成更好的口腔衛(wèi)生習慣。”卡特博士補充道。

　　“我們每一個人都會有一個患有口臭的朋友，但是很少有人能勇敢地說出來。直接去告訴一個人他患有口臭顯然是一個很敏感的話題。”他們有可能會覺得自己被冒犯了，或者感到非常尷尬，從此再也不和你講話。然而，盡管如此，一旦人們知道自己患有口臭，那么他們就可以找到問題的癥結所在，然后尋求方法去解決這個問題。

　　“既然研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的人們都意識不到自己是否患有口臭，那么可以嘗試‘舔’和‘聞’的做法來檢測一下。很簡單，在自己的手腕內(nèi)側輕輕地舔一下，等待晾干幾秒鐘，然后聞一聞。如果聞起來氣味令人不舒服，那么患有口臭的幾率也是比較高的。”

　　除了養(yǎng)成吃低糖健康早餐的習慣之外，英國牙科健康基金會也為人們提供了很多方法以避免口臭。其中最重要的三條建議是：

　　1保證每天至少刷牙兩次，早晚各一次。要選擇含氟牙膏。確保每天都有用牙刷或專用的刮舌器正確地清潔舌頭，這樣才可以清除掉全部的有害細菌。

　　2每天至少一次使用牙線或專門用于清潔牙縫的牙間隙刷來清潔牙齒之間的縫隙。因為如果只是用牙刷刷牙，大概只能清潔掉牙齒表面60%的細菌。

　　3按照牙醫(yī)的建議，定期到牙醫(yī)診所進行檢查。牙醫(yī)可以在早期就發(fā)現(xiàn)潛在的口腔問題，并能給予專業(yè)意見，使問題得到妥善解決。