春節(jié)期間警惕牙齒的“甜蜜陷阱”

2016-01-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人在肆無忌憚地享受美食時(shí)，卻忘記牙齒君們正在黯然落淚。有些食物就像帶刺的玫瑰，玫瑰傷人，它們傷牙。那么，是哪些食物會(huì)傷害我們的牙齒呢？在春節(jié)來臨之際，提醒大家，莫讓牙齒掉入“甜蜜陷阱”。

　　一口健全的牙齒并不僅僅來源于基因，還在于主人們對(duì)牙齒的愛護(hù)。然而，很多人在肆無忌憚地享受美食時(shí)，卻忘記牙齒君們正在黯然落淚。有些食物就像帶刺的玫瑰，玫瑰傷人，它們傷牙。那么，是哪些食物會(huì)傷害我們的牙齒呢？在春節(jié)來臨之際，提醒大家，莫讓牙齒掉入“甜蜜陷阱”。

　　警惕牙齒的“甜蜜陷阱”

　　五彩繽紛的水果硬糖看起來十分誘人，但是吃得過多會(huì)造成糖類攝入過于頻繁，對(duì)牙齒造成傷害。同時(shí)，水果硬糖本身也會(huì)危及牙齒，這是由于硬糖除了糖分之外，它堅(jiān)硬的物理性質(zhì)也可能會(huì)造成牙齒磨損、甚至牙齒斷裂等口腔突發(fā)事件。

　　其實(shí)對(duì)于喜愛吃糖果的朋友們，用無糖口香糖來代替，也不失為一種好的選擇。

　　水果有益但適可而止

　　過年，人們的果盤中總少不了一枚枚金燦燦的柑橘。然而卻很少人知道，頻繁接觸酸性食物會(huì)損害牙釉質(zhì)，使牙齒更易發(fā)生齲壞。因此即使檸檬或酸橙榨汁可以使一杯白開水變成美味的飲料，對(duì)口腔而言，也并不總是最好的選擇。富含檸檬酸的水果和果汁也可以引起口腔潰瘍。

　　如果你情不自禁地吃了很多柑橘類水果或飲用了果汁怎么辦呢？不要驚慌，可以喝大量的白開水來緩解。

　　咖啡和茶需要慎重選擇

　　咖啡和茶的天然形式都是健康的飲品選擇。但不幸的是，很多人在飲用時(shí)會(huì)忍不住添加糖類。此外，含咖啡因的咖啡和茶會(huì)容易導(dǎo)致口干，經(jīng)常喝咖啡和茶也會(huì)使牙齒染色。

　　那么，如果您喜歡喝咖啡或者茶的話，萬(wàn)能的白開水依舊是牙齒的救星，它們能盡量保證將添加物質(zhì)降到最低。

　　粘性食物是牙齒的噩夢(mèng)

　　很多人的零食榜上，位居頭條的往往是水果干。但其實(shí)很多水果干都是黏性的，看起來秀色可餐。但是黏性食物常常會(huì)比其他類型的食物附著在牙齒上更長(zhǎng)時(shí)間，久而久之對(duì)牙齒造成腐蝕。

　　如果你對(duì)水果干等黏性食物愛不釋手，那就勤勞一點(diǎn)吧！確保在食用后以清水漱口，并仔細(xì)刷牙和使用牙線。

　　"飲酒多度"傷身也傷牙

　　常聽人說，“小酒怡情，大酒傷身”，不僅如此，飲酒過度還會(huì)傷害牙齒。因?yàn)?，酒精?huì)導(dǎo)致身體脫水和口干。飲酒過度的人可能會(huì)隨著時(shí)間的推移發(fā)現(xiàn)自己的唾液量減少，這也可能導(dǎo)致齲齒和包括牙周疾病等其他口腔感染，嚴(yán)重酗酒也會(huì)增加口腔癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　專家提醒，這些入口之食并非不能被享用，而是要科學(xué)的食用，講究個(gè)“度”，凡事適可而止，吃的科學(xué)，吃的適量，不僅讓你處于全身健康的狀態(tài)，心態(tài)也會(huì)隨之愉悅，甚至讓你悄然無息地加入養(yǎng)生的隊(duì)伍。