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如何有一口潔白的牙齒?看看下面這六種做法!

2016-01-11 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:很多人都遇到過牙齒發(fā)黃的問題,那么當牙齒發(fā)黃之后我們應該做些什么呢?一起去看看吧。

  牙齒發(fā)黃的原因主要有三:

  第一是健康因素,由于發(fā)育過程中營養(yǎng)不良或生過病,導致牙齒鈣化受影響;

 

  第二是衛(wèi)生習慣,有些人不注重口腔衛(wèi)生,所以牙齒表面堆積了一層食物殘渣、軟垢、牙結石、茶漬等等;

  第三是幼兒疾病,有人在幼兒時期因為缺鈣貨營養(yǎng)不良,影響了全身營養(yǎng)代謝功能,所以長大后牙齒沒有光澤、不透明、泛黃。

  除了先天因素,牙齒發(fā)黃的后天因素其實我們是可以克服的!

  1.早晚刷牙,飯后漱口

  刷牙時要刷上3分鐘,才能真正有效地清潔牙齒。飯后不能刷牙,而是用清水或漱口水漱口。

  2.牙膏的選擇

  選擇牙膏要注意兩點,一是含氟,可以防止蛀牙;二是看牙膏的摩擦劑選用什么原料,粗糙的摩擦劑會對琺瑯質造成磨損。在此基礎上,再選擇有美白功效的牙膏即可。

  3.飲食均衡

  胡蘿卜、紅皮白蘿卜或蘋果,這些食物在咀嚼過程能在牙齒表面進行摩擦,可以起到清潔牙齒的作用。

  4.多喝水

  每個人一天需要喝6~8杯水,尤其在吃過東西后。既可以清洗口腔,又能減少蛀牙。

  5.無糖口香糖

  吃過東西后如果不能立刻刷牙,嚼5分鐘無糖口香糖也是很好的選擇。

  6.去除煙垢

  吸煙不僅有害健康,也會使牙齒發(fā)黃發(fā)黑影響美觀。其實,若想消除牙齒上的煙垢,只要在嘴里含半口食用醋,然后漱口三分鐘,再用牙刷輕刷牙齒,最后用清水漱口即可。每天早、中、午各三次,三天后便能擁有一口潔白的牙齒。

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