圣誕節(jié)和元旦剛過，馬上春節(jié)也要到來，除一頓豐盛的大餐成為既定節(jié)目外，早午餐、下午茶也成為市民享受節(jié)日氣氛的一大選擇。此外，年底零食“囤貨”趨勢上升。然而，各類大餐、茶點(diǎn)、零食輪番轟炸，易使口腔持續(xù)處在酸性環(huán)境之中，使牙齒發(fā)生齲壞的風(fēng)險(xiǎn)大增。

　　花樣吃喝+不及時(shí)清潔=齲齒

　　在節(jié)日期間，為何更容易患齲齒？這與過節(jié)頻繁吃喝密切相關(guān)。在我們進(jìn)食之后，口腔內(nèi)殘留大量食物殘?jiān)?，這使口腔內(nèi)的pH值迅速降低，也就是我們俗稱的“酸性升高”。當(dāng)酸性達(dá)到一定臨界點(diǎn)，牙體組織中的礦物質(zhì)就會流失，牙齒受到腐蝕。

　　齲齒起初表現(xiàn)為牙釉質(zhì)脫礦，牙齒表面呈現(xiàn)白堊色，然后逐漸加深形成小齲洞，此時(shí)患者沒有不適癥狀，也不易自我發(fā)覺。等到有明顯的癥狀，比如疼痛，無法正常咬物等，齲洞往往很大，甚至波及牙神經(jīng)。如果持續(xù)進(jìn)食而不及時(shí)清潔，口腔容易一直處于高酸性的狀態(tài)，那么就會讓患齲的風(fēng)險(xiǎn)加倍增加。

　　餐后清潔嚼嚼口香糖

　　節(jié)日吃喝頻繁，如何有效解除進(jìn)食后的口腔酸性環(huán)境威脅？這需注重“及時(shí)”二字。進(jìn)餐或食用零食后及時(shí)刷牙或漱口，如果條件不允許，也可以咀嚼無糖口香糖來清潔口腔。吃無糖口香糖可以刺激口腔唾液的分泌，促使唾液的流速和流量均明顯增加，一方面可以清除口腔內(nèi)殘余的食物殘?jiān)?，尤其是食物中糖成分的清除，使口腔酸堿度迅速回升至正常狀態(tài)；另一方面，唾液中含有的礦物質(zhì)、抑菌成分得以沉積和作用于牙齒表面，對抗酸的腐蝕，使牙齒變得堅(jiān)固，從而降低齲齒產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　世界專業(yè)口腔機(jī)構(gòu)研究表明，再進(jìn)食或吃零食之后，咀嚼無糖口香糖20分鐘作為日常性的牙齒保健方法之一。這個(gè)簡單、便利的方法可將口腔內(nèi)菌斑酸度保持在安全水平，顯著降低患齲齒的危險(xiǎn)性達(dá)到40%。

　　吃完喝完嚼無糖口香糖，這種做法就如同餐前洗手一樣，是通過清潔我們的進(jìn)食“工具”(牙齒和雙手)從而抑制疾病滋生的一個(gè)有效手段。

　　四種中藥能防齲齒

　　1.厚樸：有溫中、下氣、燥濕、消痰的功能，主治宿食不消、痰飲喘咳、寒濕瀉痢，毒性小，對主要致齲菌口腔變鏈菌有抑制能力。

　　2.五倍子：別名文蛤、木附子，主治肺虛久咳、久瀉、盜汗、消渴、便血、癰腫瘡毒、皮膚濕爛、無毒性，五倍子有良好的抑制致齲菌毒力因子的作用。

　　3.茶多酚：是茶中的主要成分，特別是從綠茶中提取的多酚類化合物，有抗氧化和清除自由基的功能，具有廣譜且強(qiáng)效的抗菌作用及用藥濃度低等優(yōu)點(diǎn)。

　　綠茶多酚與氟化鈉進(jìn)行對比，綠茶多酚強(qiáng)于氟化鈉，目前，茶多酚在國內(nèi)外已被廣泛用于牙膏中。

　　4.蜂膠：由工蜂在筑巢釀蜜過程中的黏性分泌物與植物中的樹膠、樹脂和蜂蠟等物質(zhì)混合而成，對鏈球菌枯草桿菌有抑制能力，且有抗炎、促進(jìn)組織再生的作用。