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口腔專家:起床后先刷牙還是先吃飯

2015-12-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷牙的時間放在早餐前還是早餐后其實沒有定論,但刷完牙再吃早飯的,飯后一定要漱口。

  英國最近研究表明,飯前刷牙更利于保護牙齒

  清晨鉆出被窩,你是徑直走到衛(wèi)生間洗臉刷牙呢?還是簡單漱口后吃了早飯再刷牙?這是很多人困惑的問題。近日英國一項研究稱飯前刷牙更有利于保護牙齒,對此,專家認為,刷牙的時間放在早餐前還是早餐后其實沒有定論,但刷完牙再吃早飯的,飯后一定要漱口。

  一個困惑不少人的問題

  王蕊7月大學(xué)畢業(yè)后和同事小曹合租,因上班時間一致,她倆起床的時間也差不多。但王蕊發(fā)現(xiàn)起床后的生活習(xí)慣兩人卻大不相同:起床后,王蕊都是直奔衛(wèi)生間,洗臉刷牙、抹護膚品,全套功夫做完才慢慢坐下來吃早餐;但小曹起床后簡單漱個口就坐在餐桌旁吃起了早餐,吃完后才開始整理自己,包括刷牙。

  “到底哪種習(xí)慣更好一些呢?”王蕊一直有疑問。

  記者發(fā)現(xiàn),很多人都有這樣的困惑,在網(wǎng)上搜索“先吃飯還是先刷牙”,結(jié)果有12萬個,而得到的答案也是眾說紛紜。

  口腔科專家:各有好壞

  英國最近一項研究表明,飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。該研究報告指出,齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成,且形成速度非??臁R虼?,只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成,并且飯后最好仔細漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙,可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細菌,去除口腔異味。

  此說法是否靠譜,記者咨詢了專家,因沒有數(shù)據(jù)支撐,不好說哪種習(xí)慣更能保護牙齒,二者各有利弊。起床后,口腔里的存留細菌其實很多,此時吃早飯容易將細菌帶入胃腸,但吃完后刷牙則有利于一整天的牙齒清潔;反之,如果起床后先刷牙,口氣清新,吃飯的口感也比較好,但值得注意的是吃完后一定要再次漱口,清除食物殘渣。

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