“媽媽，我想吃糖!”

　　“不可以，吃糖會長蛀牙!”

　　相信每個幸福的80、90后，童年的記憶里一定有糖果的身影，那絢麗的色彩和甜蜜的味道，陪伴著自己成長。然而，現(xiàn)在的孩子可苦了，為了牙齒健康，都會被爸媽限制甚至禁止食用糖果。但是，家長們?nèi)绱?ldquo;殘忍”的用心良苦真的能換回孩子的一口好牙嗎？

　　事實上，少吃糖就能擁有健康的牙齒，這種家長心中根深蒂固的觀念是錯誤。臨床上經(jīng)常會看見不吃糖照樣滿口蛀牙的小朋友，因為生活中的很多食物（水果、餅干、飲料等）都含大量糖，讓家長防不慎防，所以嚴格禁止孩子吃糖果顯然不是明智之舉。

　　國外大量研究指出要有健康的牙齒，食物的粘性、進食的間距和口腔衛(wèi)生比起食糖的作用要重要得多。而且，齲病（蛀牙）是一種多因素引起的細菌性感染性疾病，齲病的發(fā)生不僅與進食含糖食品有關(guān)，而且與宿主自身狀況、口腔內(nèi)致齲細菌及一定的時間有關(guān)，四者相互關(guān)聯(lián)缺一不可。所以吃糖不可怕，就看你怎樣吃。

　　所以，小編就在這里教那些為孩子操碎心、又不討好的父母一手！

　　兒童防蛀牙小妙招---

　　1.健康飲食

　　健康的飲食是關(guān)鍵，有利于牙齒健康。牛奶、乳酪等奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，在牙齒的生長期，對于牙釉質(zhì)的礦化特別重要。此外，脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素D等都具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機鹽排出。香菇所含的香菇多醣體，可以抑制口腔內(nèi)某些致病菌的生長，從而抑制了牙菌斑的形成，起到了防止齲齒的作用。

　　2.培養(yǎng)口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是不可忽視的。刷牙是預(yù)防齲齒的重要手段，我們提倡讓孩子養(yǎng)成早晚刷牙或飯后漱口的好習(xí)慣，以便及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌。而且值得強調(diào)的是要做到有效刷牙，選用兒童保健型牙刷，刷頭小，毛柔軟的那種，每次刷牙時間3分鐘，確保每個牙面都要刷到，必要時家長檢查協(xié)助，晚上刷完牙不可再進食。

　　3.窩溝封閉

　　牙齒衛(wèi)士“窩溝封閉”能夠清除牙面死角。特別是兒童后牙的表面，因萌出不久未經(jīng)磨耗，所以有許多細小的裂隙和窩溝遍布，這里總是成為“藏污納垢”之地，刷牙時難以清潔，往往也是兒童最容易患齲的部位。牙科醫(yī)生可以用一種名為“窩溝封閉”的辦法來預(yù)防窩溝齲病的發(fā)生，這種技術(shù)最適合兒童的乳磨牙和稱為“六齡牙”的第一恒磨牙。

　　4.應(yīng)用氟化物

　　現(xiàn)今的飲食充滿糖份，氟化物是防止蛀牙的必需品。很多家長會過多的擔(dān)心氟對幼兒牙齒的負面影響，事實剛好相反：氟給兒童的牙齒提供一層保護膜，只要家長掌握好安全量就好。一般，3歲以下孩子應(yīng)該用含氟量較低的牙膏，米粒大小含氟牙膏，即使他們不會吐牙膏；3歲-6歲的孩子，豌豆大小，學(xué)會吐牙膏吐出來更好。每日兩次使用含氟牙膏。

　　5.定期口腔檢查

　　兒童定期口腔檢查應(yīng)該說是一種習(xí)慣，建議家長趁孩子的寒暑假里去檢查，一年1~2次。通過定期檢查可以做到兒童口腔疾病的早發(fā)現(xiàn)、早治療，既能大大減少家長的開支，也讓孩子少受牙病的折磨。乳牙若不及時治療，可能會影響恒牙的正常發(fā)育，若乳牙因患齲齒過早丟失，還可影響恒牙的正常排列。

　　6.充足的睡眠

　　孩子還需要有充分的睡眠時間，因為孩子睡眠質(zhì)量低了，會增加口腔的唾液分泌，這樣會更加有效地滋生口腔細菌生長，所以孩子的睡眠質(zhì)量也是很重要的。