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掌握正確的刷牙方法 預(yù)防蛀牙

2015-11-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些人會說:“我也天天刷牙啊,但是還是有蛀牙,是不是刷牙沒效果?”這種說法就不對了,其實(shí)你應(yīng)該要想想自己的刷牙方法是否正確。想知道自己的刷牙方法正確與否,先來看看專家給大家介紹的正確刷牙方法!

  專家:其實(shí)很多人都在關(guān)心刷牙的方法,有很多家長也在抱怨“我的孩子每天都在刷牙,為什么還會出現(xiàn)蛀牙呢?”首先刷牙的方法有很多,但是我可以給一點(diǎn)小小的建議。

  我們在刷牙的時候我們選擇的牙刷刷毛中軟的牙刷,刷頭盡量小一些,可以清潔到口腔的每一個部位。我們一般來講在睡前和早起至少兩次刷牙,另外要堅持飯后漱口。每次刷牙的時間要3到5分鐘,這樣的一個時間才能完整的清潔到牙齒的每個地方。

  另外具體的刷牙的方法也是非常重要的。我們就給大家一個小小的建議。我們在刷牙的時候牙刷盡量要跟牙面形成一個45度角,放置在牙齒的頰面,讓牙刷的刷毛有部分進(jìn)入牙齦的齦溝。這時候就可以清潔到齦溝之內(nèi),把牙刷按45度角放置,可以水平的顫動來進(jìn)行刷牙。這樣來回顫動十次。也可以通過豎刷的方法,就是牙刷45度放置之后沿著牙齒的頰面轉(zhuǎn)動,每個部位轉(zhuǎn)動十次左右。

  我們刷牙的時候一般從后牙開始,每個牙齒面進(jìn)行,從后牙、前牙,再到我們的中切牙,每個牙齒的頰面、頜面和舌面都要清潔到位。這樣如果每個部位都刷到的話,至少需要3分鐘的時間來完成。所以一般來講我們推薦刷牙的時間要3到5分鐘來完成整個刷牙的過程。

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