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專(zhuān)家指出餐后十分鐘是清潔牙齒黃金時(shí)間

2015-10-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:醫(yī)生建議把握“黃金十分鐘”原則,吃完?yáng)|西10分鐘內(nèi)立即刷牙,避免食物殘?jiān)诳谥挟a(chǎn)生酸性物質(zhì),便能有效降低蛀牙幾率。
  很多上班族都有一樣的困擾,明明早晚都刷了牙,牙齒卻還是蛀不停,尤其現(xiàn)在人工作忙碌,大部分都沒(méi)有時(shí)間吃完?yáng)|西立即清潔牙齒,頂多只用清水漱口,但其實(shí)漱口并無(wú)法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑,頂多只能清除一些食物殘?jiān)选?/div>
  一般來(lái)說(shuō),吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期,因?yàn)榇藭r(shí)口中的pH值由6.8降到4.5,酸性達(dá)到高峰,此時(shí)若未立即清潔牙齒,這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì),形成脫鈣現(xiàn)象,造成蛀牙。
 

  因此醫(yī)生建議把握“黃金十分鐘”原則,吃完?yáng)|西10分鐘內(nèi)立即刷牙,避免食物殘?jiān)诳谥挟a(chǎn)生酸性物質(zhì),便能有效降低蛀牙幾率。 

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