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礦物質(zhì)和維生素,也能拯救牙齒健康

2015-09-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有時維生素D會被稱為“陽光維生素”,因為人體內(nèi)的大部分維生素D都是在陽光作用下合成的。這種維生素對于人體正常地吸收鈣質(zhì)是非常重要的,它會使骨骼更加強壯,牙齒正常生長。

   牙齒健康對人體起著至關(guān)重要的作用。攝取均衡的營養(yǎng)才有助于牙齒健康。近日,國外某權(quán)威機構(gòu)盤點6種對牙齒有益的礦物質(zhì)和維生素。

  1、維生素A
 
  這種維生素通常與好視力、干凈的皮膚和強大的免疫系統(tǒng)有關(guān)。此外,它對于口腔黏膜的健康,甚至是唾液正常流入口腔也是至關(guān)重要的。維生素A還可以保護牙齦健康,使?jié)兠婵焖儆稀?/div>

  2、維生素B
 
  維生素B不僅可以幫助緩解壓力,也可以使牙齒和牙齦更健康。維生素B還可對口腔潰瘍起到良好的預防作用。
 
  3、維生素C
 
  維生素C對牙周是十分重要的,維生素C缺乏經(jīng)常會引發(fā)牙周病。
 
  4、維生素D
 
  有時維生素D會被稱為“陽光維生素”,因為人體內(nèi)的大部分維生素D都是在陽光作用下合成的。這種維生素對于人體正常地吸收鈣質(zhì)是非常重要的,它會使骨骼更加強壯,牙齒正常生長。
 
  5、鈣
 
  鈣可以保障牙齒的堅固度,以在咀嚼時提供足夠的承載負荷。
 
  6、輔酶Q10
 
  輔酶Q10有助于代謝,加速傷口愈合。口腔潰瘍時輔酶Q10還可以幫助快速止住牙齦出血,并減少疼痛和炎癥。
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