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刷牙時(shí)牙膏到底要不要沾水?

2015-09-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刷牙的時(shí)候因?yàn)檠浪⒑脱栏嗟拇碳?,唾液腺?huì)更努力地分泌唾液,所以不管牙膏沾水還是不沾水,刷牙的時(shí)候都是在濕潤(rùn)環(huán)境中進(jìn)行的。

   牙膏不沾水直接刷才是正確的刷牙方法,這個(gè)謠言其實(shí)在微博上已經(jīng)傳了很久了,實(shí)際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過(guò)敏成分的牙膏因?yàn)橛鏊蠡钚猿煞謺?huì)快速釋放而建議干刷以外,牙膏沾不沾水對(duì)于刷牙的效果并沒有直接的影響。

  刷牙的主要目的是清潔,達(dá)到這個(gè)目的主要是通過(guò)牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來(lái)實(shí)現(xiàn);另外還有一些表面活性劑和起泡劑起一個(gè)輔助清潔的作用,這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。
 
  不過(guò),口腔本身是一個(gè)濕潤(rùn)的環(huán)境,成人唾液腺每天分泌唾液可以高達(dá)1.5升(你可以選擇不相信,但你每天吞下這么多的口水是事實(shí)…..)。刷牙的時(shí)候因?yàn)檠浪⒑脱栏嗟拇碳?,唾液腺?huì)更努力地分泌唾液,所以不管牙膏沾水還是不沾水,刷牙的時(shí)候都是在濕潤(rùn)環(huán)境中進(jìn)行的。
 
  所以”牙膏不沾水直接刷才是正確的”這個(gè)說(shuō)法并不正確,我沒有找到任何權(quán)威的研究結(jié)果支持這一說(shuō)法。比較好的做法——事實(shí)上大多數(shù)人也是這樣做的——應(yīng)該是刷牙前喝一口水潤(rùn)濕口腔后吐掉,然后正常刷牙即可。如果是習(xí)慣把牙膏擠在牙刷上,然后在杯子里沾一下水再刷牙的人,比較明顯的一個(gè)缺點(diǎn)是牙膏容易掉,除此之外對(duì)于刷牙的清潔效果并無(wú)影響。大家無(wú)需刻意去改變自己的刷牙習(xí)慣了。
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