現(xiàn)在一半以上的人使用漱口水，自2006年以來增長了15%

　　斑塊導(dǎo)致牙齦疾病，只有通過刷牙才能正確地消除斑塊

　　盡管漱口水可以臨時性改善口臭的問題

　　刷牙、用牙線，現(xiàn)在又有了漱口水這個不錯的招數(shù)。人們被漱口水的承諾所深深吸引：用了漱口水會讓你的口氣消失，口中留有薄荷味的新鮮氣息，清潔的口腔。近年來，漱口水的銷售量蓬勃發(fā)展。

　　據(jù)研究者明特爾（Mintel）的數(shù)字顯示，與2006年的40%相比，現(xiàn)在大約有55%的人都使用漱口水。

　　但是常用漱口水這種方法來保持口腔干凈防止牙齦疾病，我們是否真正需要它，而且甚至它可能會破壞你的牙齒衛(wèi)生嗎？

　　牙齦疾病是從斑塊開始的。在牙齒上是一層細(xì)菌粘膜，如果不用牙刷刷干凈，就會刺激牙齦，然后牙齦出血開始掉牙。

　　所以，一瓶漱口水會起到幫助作用嗎？今年年初，在《臨床牙科》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)一天使用兩次殺菌漱口水，降低牙菌斑進(jìn)一步惡化堆積，保持牙齦六個月以上不發(fā)炎。

　　該研究小組由139人組成，一半的人用漱口水，另一半的人用安慰劑。用漱口水的這個小組的結(jié)果比較好。然而，對漱口水的好處卻持不同意見。

　　‘有證據(jù)表明使用漱口水確實(shí)對減少牙菌斑有一定的臨床性效果，但效果不是很明顯，’達(dá)米安·沃姆斯利教授對英國牙科協(xié)會科學(xué)顧問說。

　　‘所以，我想說雖然漱口水對清潔口腔有幫助作用，但是它永遠(yuǎn)取代不了我們用牙刷清潔牙齒和牙齦的機(jī)械動作。’

　　犯規(guī)誤區(qū)：有些跡象表明漱口水使用不當(dāng)，反而降低牙膏的效用。

　　另外有些人則爭辯說，沒有必要花約4英鎊買一瓶漱口水來清潔牙齒。

　　‘如果你想要保持良好的口腔衛(wèi)生，你就好好刷牙，使用牙線清潔牙齒，根本在于保持牙齒處于低水平的腐蝕程度就不患牙齦炎或出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，那么你用漱口水這種治標(biāo)不治本的方法，可能就是屬于在浪費(fèi)金錢而已，’倫敦口氣清新中心牙醫(yī)菲爾斯坦姆稱。

　　問題是有些人認(rèn)為他們可以用漱口水漱口清潔口腔，目的不是清潔牙齒。‘真的沒聽過比這更離譜的說法，’倫敦哈利街牙科工作室牙科保健員莎莉戈斯說。

　　我有許多新患者都認(rèn)為他們使用漱口水這種做法就是很了不起的做法，但我在他們的口腔中卻看到了另一番景象，口腔中居然還有硬化斑塊和牙齦疾病的癥狀。

　　斑塊非常粘，用牙刷或者用牙線就會把牙齒上粘的菌斑清理掉。漱口水是永遠(yuǎn)不會替代好好刷牙的這一機(jī)械運(yùn)動過程的。

　　而且，如果漱口水使用不當(dāng)，甚至?xí)档脱栏嗟男в煤锰帯Ｓ袝r候牙膏的化學(xué)物質(zhì)和漱口水的化學(xué)物質(zhì)會發(fā)生相互作用，這就會出現(xiàn)效用相互抵消的現(xiàn)象，斯坦默博士說。

　　這就是人們在刷牙和使用漱口水之間應(yīng)該留出至少半個小時時間間隔的原因。

　　沒有必要的：有些人認(rèn)為如果你好好刷牙用牙線清潔牙齒的話，那么，錢花在漱口水就是沒有必要的

　　這不是在刷牙和用漱口水之間留出一段間隔時間的唯一理由。‘我們鼓勵人們在刷完牙后吐出多余的牙膏，而不是用水漱掉，’莎莉戈斯說。

　　這是因?yàn)檠栏嘀泻飳ρ例X起到堅(jiān)固的作用，所以牙膏殘留在牙齒上即氟化物停留在牙齒上較長時間才會對堅(jiān)固牙齒起到幫助作用。

　　如果在刷牙后直接就用漱口水漱口，很多人都這樣做，這樣就把牙膏的效用給抵消掉了，并沒有從漱口水中完全受益。

　　有些漱口水中含氟，牙膏和漱口水中的氟同時起作用效果會很好，但用牙膏是一種比較有效的方式，直接涂到牙齒上刷牙而不是在嘴里來回漱口。

　　她建議在中午使用漱口水，這樣它就不會干擾牙膏的效用。午餐后用漱口水清理口腔可以控制牙齒受腐蝕。

　　用漱口水漱口的另一個誤區(qū)就是人們用漱口水漱口的時間不夠長。

　　‘建議人們每次用漱口水漱口堅(jiān)持一分鐘的時間，’莎莉戈斯說。

　　因?yàn)槭谒械某煞中枰欢〞r間才會起作用，否則，把它全部吐出來就不起作用了。

　　堅(jiān)持漱口一分鐘的時間的話，漱完后臉頰應(yīng)該會感到酸痛，不過，據(jù)觀察人們很少堅(jiān)持這么長的時間。

　　如果你堅(jiān)持這么長的時間的話，你會感覺有種蜇痛感，對你來說我認(rèn)為它不是適合你的漱口水，每個人的敏感度也不盡相同。但是如果不在正確的時間去正確地使用它，真的就是在浪費(fèi)錢而已。

　　現(xiàn)在漱口水的種類很多。大多數(shù)都含酒精（酒精含量達(dá)21-26%）。通常都含酒精，因?yàn)楹凭氖谒庞兄诨钚猿煞钟行В?，不含酒精的話，也不會起到抗菌的作用，沃姆斯利博士說。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤蘭）