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可樂牙是怎么回事?兼論喝可樂的正確姿勢(shì)

2015-05-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果一個(gè)人不停歇地把可樂當(dāng)作解渴的水,口腔中的pH值持續(xù)維持在一個(gè)讓牙齒出現(xiàn)「脫礦」的狀態(tài),而沒辦法「再礦化」——那么牙齒就會(huì)受到實(shí)質(zhì)性的損傷。

   夏天快到了,小伙伴們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之后如果能酣暢淋漓地喝上一罐冰可樂,一定非常爽快!至于各類果汁,應(yīng)該也是大多數(shù)人的最愛吧。不過這些飲料愛好者們一定要掌握正確飲用方法哦!

 
  可樂們會(huì)如何傷害牙齒?
 
  看過《為什么我不愛吃糖,蟲牙還會(huì)找上門?》一文的讀者都知道,牙齒發(fā)生齲壞需要四個(gè)條件:敏感的宿主、口腔致齲菌群的作用、適宜的底物(食物殘留)和足夠的時(shí)間。以可樂為代表的碳酸飲料和果汁等富含糖分,是非常適合細(xì)菌生長(zhǎng)的底物;并且它們可以在牙面上殘留。如果恰好遇到有長(zhǎng)期大量食用習(xí)慣的人,便又滿足了四聯(lián)因素中的另外一個(gè)——足夠的時(shí)間。
 
  另外一個(gè)原因,碳酸飲料以及大部分果汁飲料具有較低的pH值,也就是比較「酸」。我們知道牙齒的硬組織在較強(qiáng)的酸性條件下,也就是pH值低的時(shí)候時(shí)會(huì)發(fā)生「脫礦」:簡(jiǎn)而言之,就是硬組織被酸「溶化」了。當(dāng)然也不必過度擔(dān)心,口腔內(nèi)的唾液是一種「緩沖液」,它可以保持口腔內(nèi)的pH值保持相對(duì)穩(wěn)定,突然下降的pH值可以在較短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常狀態(tài)。而在pH升高后,牙面因脫礦產(chǎn)生出來的鈣、磷又會(huì)發(fā)生「再礦化」,「軟化」牙齒可以重新「硬化」。但是,如果一個(gè)人不停歇地把可樂當(dāng)作解渴的水,口腔中的pH值持續(xù)維持在一個(gè)讓牙齒出現(xiàn)「脫礦」的狀態(tài),而沒辦法「再礦化」——那么牙齒就會(huì)受到實(shí)質(zhì)性的損傷。
 
  還有其他的壞處嗎?
 
  因?yàn)樵S多飲料都是有顏色的,比如可樂和絕大多數(shù)果汁。這些色素是有可能附著在牙面上的,尤其是長(zhǎng)期食用的人群。如果真的染上難看的色素的話,就請(qǐng)出門左拐看一下《拿什么拯救你,我的大黃牙?》。
 
  此外,對(duì)于補(bǔ)過牙齒或者鑲過假牙的人,有一些實(shí)驗(yàn)證據(jù)表明這類飲料也會(huì)對(duì)修復(fù)體其造成一定的腐蝕;對(duì)于正在進(jìn)行正畸治療的患者,酸性飲料會(huì)影響金屬托槽在牙面的粘接。所以這類人群更要避免過度飲用。
 
  
 
  那我們還能開心地喝飲料嗎?
 
  當(dāng)然能!
 
  盡管可樂、果汁存在種種缺點(diǎn),但我們也不能一棒子打死,畢竟這些酸酸甜甜的飲品還可以愉悅心情、驅(qū)散無聊、甚至提高工作效率。因此,只要摒棄不好的飲用習(xí)慣,就可以有效避免其負(fù)面作用。
 
  1.拒絕長(zhǎng)期、大量飲用
 
  最重要的一點(diǎn),牙齒硬組織被酸蝕或者引發(fā)蛀牙是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。如果一個(gè)人每天、每時(shí)、每刻都在喝可樂、果汁,甚至有的人已經(jīng)走火入魔,將飲用水也替換成了飲料,那么這種量變很容易積累起來,最后產(chǎn)生質(zhì)變。因此,保持正常量和頻率的飲用,是不會(huì)對(duì)牙齒造成不可逆損害的。
 
  2.吸管這么流行不是沒道理的
 
  也許是飲料流過舌尖,充盈口腔能帶來持續(xù)甜蜜的緣故吧,尤其是小朋友很喜歡把飲料含在嘴里,久久不肯下咽。但這樣可真不是一個(gè)好習(xí)慣,推薦的飲用方法是使用吸管,盡量減少這些飲料與牙面的接觸時(shí)間。
 
  3.飲用后不要馬上刷牙
 
  有人說,既然喝飲料有那么大的危害,那我喝完就刷牙!其實(shí),這也是一種不好的習(xí)慣。酸性較高的食物,尤其是果汁、水果,都會(huì)在不同程度上導(dǎo)致牙齒表面發(fā)生軟化,這時(shí)候如果馬上用牙刷對(duì)牙面進(jìn)行機(jī)械刺激,反而會(huì)導(dǎo)致牙齒的磨損。正確的方法是,喝完飲料之后不必馬上刷牙,待牙齒表面的酸性物質(zhì)被唾液——這一種強(qiáng)大的緩沖介質(zhì)中和之后,再刷牙也不遲。
 
  4.定期看牙
 
  這是預(yù)防各類牙齒、口腔問題通行的方法。定期訪問牙醫(yī),做全面檢查,該治的病要治,該遵守的習(xí)慣要強(qiáng)化、保持。這樣,大家就可以又不錯(cuò)過各種飲料帶來爽快愉悅,也能讓自己的牙齒依然堅(jiān)固、健康!
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