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食物可以改善大黃牙嗎

2015-04-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日常的飲食跟人們的口腔健康是密切相關(guān),如果飲食不慎往往會(huì)引起口腔疾病,還會(huì)影響牙齒的潔白度,那么食物可以改善大黃牙嗎,下文將教教大家怎么做哦。

  1、水適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

  2、薄荷薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

  3、無(wú)糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

  4、乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。

  5、芭樂(lè)/香蕉熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  6、芹菜纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

  7、綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。

  8、洋蔥洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  9、香菇香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

(實(shí)習(xí)編輯:張雨)

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