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如何遠(yuǎn)離牙周炎威脅

2015-01-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙周病會(huì)影響牙齦的健康,造成牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)和脫落。牙齦按摩可以促進(jìn)牙齦角化、使上皮增厚,促進(jìn)局部血液循環(huán)、改善組織代謝,從而提高牙齦對(duì)外界刺激的抵抗力,減少牙齦萎縮,防止牙周病發(fā)展、牙齒松動(dòng),使口腔更健康。那么如何預(yù)防牙周炎呢?
  預(yù)防牙周炎:
 
  1、正確刷牙
 
  刷牙時(shí)有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓在牙齦上,反復(fù)按摩?;蛘邔⒀浪⒎旁谘栏?,反復(fù)上下短距離地顫動(dòng),對(duì)牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。
 
  2、口外按摩
 
  漱口后,用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,有利于改善局部的血液循環(huán)。
 
 
  3、口內(nèi)按摩
 
  洗凈右手,把食指放在牙齦黏膜上,來(lái)回移動(dòng)按摩,或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬頜面滑動(dòng)。反復(fù)動(dòng)作數(shù)次,按摩后漱口。
 
  4、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
 
  咀嚼粗糙、富含纖維素的食物,會(huì)對(duì)牙齦組織產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳?,起到良好的按摩作用?/div>
 
  上述幾種方法,大家可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇其中一種即可。每日進(jìn)行2—3次,每次3—5分鐘為宜。
 
(實(shí)習(xí)編輯:葛小?。?/div>
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