五大家常菜讓你遠(yuǎn)離嘴唇干裂

2015-01-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：引起嘴唇干裂原因很多，如機(jī)體缺水、缺乏維生素、氣候干燥都是導(dǎo)致嘴唇干裂的原因。下面介紹幾大家常菜，幫你預(yù)防嘴唇干裂。

　　冬季嘴唇干裂問(wèn)題不少見(jiàn)，其中，引起嘴唇干裂原因很多，如機(jī)體缺水、缺乏維生素、氣候干燥都是導(dǎo)致嘴唇干裂的原因。那要如何預(yù)防防治嘴唇干裂呢？專家推薦五大家常菜讓你遠(yuǎn)離嘴唇干裂。

　　五大家常菜讓你遠(yuǎn)離嘴唇干裂

　　1.蔬菜類飲食防嘴唇干裂

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品，都是預(yù)防嘴唇干裂的好飲食。

　　2.糧食、硬果類食物防干裂

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥，都有助于預(yù)防嘴唇干裂。

　　3.禽肉蛋類預(yù)防嘴唇干裂

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類等有助防嘴唇干裂。

　　4.水果防干裂

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　5.水產(chǎn)品預(yù)防嘴唇干裂

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　除了以上的五大家常菜讓你遠(yuǎn)離嘴唇干裂，另外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。

（實(shí)習(xí)編輯：小君）

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