你還深陷抑郁情緒中不可自拔嗎?
長久以來,抑郁癥都被認(rèn)為是一種“女性疾病”,在世界各地,女性的抑郁癥診斷率大約是男性的2-4倍。但實際上,有研究表明,這是因為,很多男性的抑郁不會體現(xiàn)出抑郁癥的典型癥狀,比如低落消沉、喪失愉悅感等。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
長久以來,抑郁癥都被認(rèn)為是一種“女性疾病”,在世界各地,女性的抑郁癥診斷率大約是男性的2-4倍。但實際上,有研究表明,這是因為,很多男性的抑郁不會體現(xiàn)出抑郁癥的典型癥狀,比如低落消沉、喪失愉悅感等。
強(qiáng)迫癥有個特點就是容易泛化,也就是說最開始我們強(qiáng)迫的只有一個觀念,但到后來,強(qiáng)迫的觀念越來越多,一個接著一個地強(qiáng)迫,它們可能是同時強(qiáng)迫,也可能是一個替代一個地強(qiáng)迫。
心情不好時:我會暴飲暴食,情緒低落,整夜失眠,或者瘋狂痛哭;而有抑郁傾向時,除了前面說的癥狀,還會視物模糊——看任何一個東西時,目光都無法對焦,眼前模糊一片,花費(fèi)力氣調(diào)整焦點之后馬上又會渙散。
不同流派的心理治療在時長設(shè)置上不太一樣,認(rèn)知行為療法一般為中短程心理治療,大約在1-3個月之間,精神分析療法或動力學(xué)心理治療則一般周期較長,多在6-9個月。
如果您被診斷為抑郁癥,您的醫(yī)生可能會開藥,以幫助您在發(fā)作期間管理癥狀。您也可以要求精神科醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療評估。通常心理治療和藥物的組合可以最好地解決抑郁癥狀。
當(dāng)遭遇失戀、失業(yè)、情感背叛等人生困境時,正常人都會出現(xiàn)很多負(fù)面情緒,那種情況下的自我否定、錯位認(rèn)知等都算是正常范疇,不必驚慌和恐懼。
進(jìn)食、睡眠或排泄習(xí)慣改變:孩子睡眠和飲食出現(xiàn)明顯改變,體重下降,有的突然暴瘦或者有的孩子整夜整夜睡不了覺,這種情況下要特別注意。
如果你的孩子說沒什么問題,但是他/她也無法解釋引起他們抑郁行為的原因,你需要相信自己的直覺。家長千萬要記住,拒絕是一種強(qiáng)烈的情緒表現(xiàn)。此外,青少年可能無法理解他們現(xiàn)在的情感和行為是抑郁的結(jié)果。