意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
研究發(fā)現(xiàn),在深度睡眠(慢波睡眠)花更少時(shí)間的人更可能有腦細(xì)胞損失。慢波睡眠對(duì)于處理新的記憶和記住事實(shí)是非常重要。
營造良好環(huán)境是老年癡呆的家庭治療之一,老同志退休后對(duì)改變的環(huán)境一時(shí)難以適應(yīng),過度留戀過去的生活和同事朋友,會(huì)損傷大腦細(xì)胞。
每天兩杯蘋果汁,蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生,具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用
中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)會(huì)全國委員,著名神經(jīng)病學(xué)專家丁先生認(rèn)為,多數(shù)人總覺得我這才多大年齡,與老年癡呆是八竿子打不著邊的事兒。
人們常說,“笑一笑,十年少”,這說明精神之凋養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣,注意保持樂觀情緒,應(yīng)節(jié)思慮、去憂愁、防驚恐,要寧靜無懼,恬淡虛無,與世不爭,知足常樂,清心寡欲。
紐約州立發(fā)育障礙基礎(chǔ)研究所完成的實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)果類食物可極大改善實(shí)驗(yàn)鼠的學(xué)習(xí)和記憶能力。吃核桃對(duì)人類有相同的作用,因此有助于降低老年癡呆癥危險(xiǎn)。
生活中我們有時(shí)候會(huì)開玩笑,說老是丟三落四的朋友得了“老年癡呆”。其實(shí),老年癡呆真的是一種病,而且丟三落四正是它的早期癥狀。