2019-10-21
這樣吃可以改善抑郁 你知道嗎？
研究包含76名大學(xué)生，平均年齡約為20歲，其中63％為女性。參與者在DASS-21-D量表上的得分≥7分，與中度抑郁癥狀相對(duì)應(yīng)，而在飲食脂肪和糖分篩查儀上的得分為57分以上（DFS），表明飲食不佳。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒(méi)有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說(shuō)來(lái)，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問(wèn)的一句話(huà)就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問(wèn)題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
研究包含76名大學(xué)生，平均年齡約為20歲，其中63％為女性。參與者在DASS-21-D量表上的得分≥7分，與中度抑郁癥狀相對(duì)應(yīng)，而在飲食脂肪和糖分篩查儀上的得分為57分以上（DFS），表明飲食不佳。
生第一個(gè)寶寶后患了產(chǎn)后抑郁癥，但生第二個(gè)寶寶時(shí)就沒(méi)再得了。這是因?yàn)椋羞^(guò)上一次的經(jīng)驗(yàn)，此時(shí)更熟知自己的心理狀況和變化，一旦察覺(jué)有抑郁先兆，就能提前做好各種防范工作，包括尋求心理醫(yī)生的幫助等等。
兒童青少年的抑郁呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢(shì)，正在受到專(zhuān)家的關(guān)注。廣東省精神衛(wèi)生研究所副所長(zhǎng)許明智教授告訴記者，門(mén)診中的小學(xué)生、初高中生病人越來(lái)越多，有一次半天門(mén)診就看了5個(gè)小病人，“我們住院病房的兒童和青少年患者占了一半，快要變成‘兒童病房’了。”
其實(shí)，媽媽們的焦慮狀態(tài)從知道懷孕的那一刻起就開(kāi)始了，這種焦慮會(huì)伴隨著孕周持續(xù)存在，焦慮的程度也會(huì)隨著產(chǎn)檢結(jié)果和其他因素而有不小的波動(dòng)。
抑郁癥患者的一般治療方案包括以上常規(guī)方法，除此之外，還可以引入諸如針灸，自然療法，光療法，瑜伽和冥想等各種其他替代形式的治療方案，以幫助放松身體和心靈，試圖減少抑郁的想法。
其實(shí)，每個(gè)人都有崩潰脆弱的時(shí)候。只是處在快節(jié)奏，高效率的工作生活中，很多人的崩潰都只能自己憋著。長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落、自責(zé)，悲傷，甚至失眠，暴飲暴食，讓我們以為只是暫時(shí)“心情不好”“壓力過(guò)大”。
如果孩子父母中有一方曾經(jīng)得過(guò)抑郁癥，那么其孩子得抑郁癥的幾率為25%，如果父母雙方都有過(guò)此病，孩子的幾率則增加到50%甚至更高。
抑郁癥的產(chǎn)生，常常是因?yàn)檫@樣的情形：悲劇事件A發(fā)生了，當(dāng)事人過(guò)于悲痛，一時(shí)無(wú)法忍受，于是用“陽(yáng)光戰(zhàn)略”來(lái)對(duì)抗悲傷，偽裝得像沒(méi)事人一樣。
抑郁癥承受了許多污名，其中之一就是被一些人視為軟弱的表現(xiàn)。然而，我們不會(huì)指責(zé)心臟病患者或代謝綜合癥患者軟弱，而那些是影響很多人的疾病。
對(duì)于抑郁的原因和解決辦法卻眾說(shuō)紛紜，讓抑郁者無(wú)所適從。加之抑郁的高自殺率，更增加了抑郁者的恐懼。今天我們聊點(diǎn)干貨，很多人就可以自我調(diào)節(jié)。
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