萬萬沒想到! 抱著不撒手可能會讓寶寶患多動癥

輕微多動癥兒童只是在學(xué)習(xí)上不能專心，不能主動去學(xué)，造成學(xué)習(xí)成績下降;在行為上不能自控，表現(xiàn)為不服管束，被人歧視。重癥多動癥兒童則學(xué)習(xí)成績明顯下降，不能跟班，難以讀完小學(xué)及初中。在行為上惹是生非，干擾他人。

秋季失眠患者增多，都是“秋乏”惹的禍

失眠大多因為心理因素造成，工作壓力大、焦慮是造成失眠的重要因素，因此，緩解失眠關(guān)鍵在于調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律。一般失眠通過軀體松弛治療后即可治愈。

無處安放的腿,睡眠不好當(dāng)心是不安腿綜合癥

有些人每到夜深人靜、準(zhǔn)備上床休息時，就是他/她痛苦經(jīng)歷的開始：感覺腿怎么放都不舒服，雙下肢麻木、疼痛、癢或不可名狀的異常感覺，而在走動或敲擊雙腿后癥狀常好轉(zhuǎn)甚至消失。

揭秘失眠的真實原因，不要被這些誤區(qū)所困擾

失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。

多夢等于失眠？你錯了！睡覺無夢或多夢才是病

失眠患者要記住一句話“睡眠先睡心”。晚上煩躁的心情必然導(dǎo)致入睡難，而不良的心理狀態(tài)往往是做噩夢的罪魁禍?zhǔn)祝M(jìn)而干擾睡眠質(zhì)量，所以，保持一個平和的心態(tài)才是擁有健康睡眠的根本。

為避免產(chǎn)生誤區(qū)，特意準(zhǔn)備幾個詳細(xì)助眠方法分享給大家!

失眠的最大敵人就是腦中的紛亂思緒。特別是當(dāng)我們?nèi)粘Ｉ畎l(fā)生比較大的情緒波動時，我們躺在床上越強(qiáng)迫自己不去想，反而更容易陷入其中。

情緒 恐懼 害怕