2018-06-16
七個小秘訣：教你與難纏的人相處！
千萬不要跟他說「你是如此難纏！」這句話會變成一種試探，并且只會將彼此問題升高。建議以聆聽來取代，記得運用同理心，并嘗試借著保持冷靜，以降低其防御心。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
往往表現在吃飯前后、睡覺前后，上廁所前后及出門前和剛回家時，會說固定的話，做固定的動作，這些都被稱做儀式性的行為。
有的自恃比別人強，總想著自己的憂點、長處，只看到別人的缺點、短處，自命不凡，認為不值得和別人交往;有的傾向于自卑，總認為自己不如人，交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護著脆弱的自尊心。
千萬不要跟他說「你是如此難纏！」這句話會變成一種試探，并且只會將彼此問題升高。建議以聆聽來取代，記得運用同理心，并嘗試借著保持冷靜，以降低其防御心。
孩子們對情緒的認識不多，也沒有足夠和適當的文字描述情緒，要他們正確表達內心的感受是比較困難的。你可以提供一些情緒詞匯，幫助孩子把那種無形的恐慌和不舒適的感覺轉換成一些可以被下定義、有界限的情緒類別，刻畫出自己當時的內心感受。
西藥不想吃，不妨試試中醫(yī)，而且自己就能做得來的哦，那就是按摩穴位。在中醫(yī)上，人體很多穴位都跟睡眠有關，睡前按一按，有助于睡眠。按摩力度以感覺穴位酸脹為宜，按壓過程中感覺脹痛是正常表現。
把不滿和憤怒的情緒轉化成激勵自己努力的力量，做一些提高自己而又有意義的事情。比如把情緒投入到學習中，多看一些心理方面的書籍，既消除了怒氣，也學到了很多知識。
如果你是一個愛賴床的人，那么你的窗簾一層就夠不要再加一層遮光布，另外以防萬一也不要給自己準備眼罩。前面說過，咱們的大腦通過眼睛對光線做出反饋、所以早晨明媚的陽光射進屋內，人不醒都難，想再睡著更是不容易。
如果在過去你很依賴這種感覺，那么在這樣的場景中，你會感覺到渺小，沒有存在感，然后你會變得非常煩躁，并且神經敏感，你覺得門口那個保安攔住你是針對你的，他對你不尊重。
做半小時完美家長：在每周一兩次的“黃金時間”里，父母不妨要求自己盡量做到100分--多肯定和贊美孩子，多保持身體的親近，盡量避免質問、命令和批評。
一個人的成功，離不開背后強大的社會支持系統(tǒng)。所謂社會支持系統(tǒng)，就是一個人在自己的社會關系網絡中所能獲得的、來自他人的物質和精神上的幫助和支援。而朋友，就是其中重要的一環(huán)。
如果你發(fā)現你自己羨慕那些敢于創(chuàng)新冒險的人，那么就將你自己的全副注意力放到你希望自己表現的更勇敢的部分。如果你覺得自己嫉妒身邊那些善于展現自己的人，那么就拿出一點時間來反思，你會如何以一種完全屬于自己的方式來分享你的成功。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺