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2018-09-26
關(guān)于拆掉人類思維邊界的九種方法
人們習(xí)慣通過常規(guī)思維和路徑解決問題。比如，孩子不聽話的時候，我們習(xí)慣對他們進(jìn)行批評教育。但批評教育往往會激化矛盾，引發(fā)惡性循環(huán)。這時應(yīng)打破慣有的解決路徑，創(chuàng)造新的良性循環(huán)。
標(biāo)簽: 閾限思維 客觀 尊重 
2018-09-25
雙相障礙的睡眠問題不僅僅是失眠
嗜睡更顯著的發(fā)生于年輕的雙相障礙患者中、存在雙相I型障礙和被開出抗抑郁藥物。而失眠的患者病程更長，且很可能開出苯二氮卓類藥物和安眠藥。
標(biāo)簽: 嗜睡 雙相障礙 抗抑郁藥物 安眠藥 
2018-09-25
講話插嘴是焦慮癥表現(xiàn) 4種方式可以緩解
不同于負(fù)趨勢情緒，情緒狀態(tài)往往表現(xiàn)為患者個人的情緒狀態(tài)，這一種狀態(tài)下，患者的內(nèi)心體驗往往是提心吊膽，忐忑不安的。
標(biāo)簽: 焦慮癥 胸悶氣短 心跳加快 
2018-09-25
得了精神病 6種情況比精神刺激占比更多
應(yīng)激性生活事件，之所以能夠讓人誘發(fā)精神類疾病或者是直接導(dǎo)致患者病情復(fù)發(fā)，在很大程度上都是由于這些事件，能夠在段時間內(nèi)極大地刺激患者的精神和心理承受能力，引發(fā)人強(qiáng)烈、波動大的精神波動。
標(biāo)簽: 性生活 家族遺傳 軀體因素 
2018-09-25
知道嗎？經(jīng)常失眠會誘發(fā)這幾種精神疾病！
對于剛剛出現(xiàn)失眠的癥狀，或者是失眠癥狀的持續(xù)時間不長的患者朋友來說，應(yīng)該及時從自身審視，看看自己包括自己的周圍，是否有造成失眠的誘因。
標(biāo)簽: 焦慮 抑郁 失眠 
2018-09-25
如何判斷為失眠 為什么會出現(xiàn)失眠
入睡困難，輾轉(zhuǎn)難眠：入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少，這就是失眠癥癥狀。
標(biāo)簽: 入睡困難 失眠 免疫系統(tǒng) 
2018-09-25
出現(xiàn)消極情況之后怎么辦？
我們要解決的，不是克制情緒或者壓制情緒，而是去掉環(huán)境中不利的因素，或者積極主動地調(diào)整我們自己，以更好地適應(yīng)環(huán)境。遺憾的是，當(dāng)孩子長大后，我們卻常常簡單、“粗暴”地遏制這些具有保護(hù)意義的負(fù)性情緒。
標(biāo)簽: 痛苦 悲哀 憤怒 
2018-09-25
失眠后神經(jīng)衰弱 誰是真正的兇手
環(huán)境是影響睡眠的一個很重要的因素，睡眠區(qū)光線要暗，臥室應(yīng)用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線；如果室外的噪音大，睡覺時要注意關(guān)上門窗。此外，舒適、合理的床上用具，對提高睡眠的質(zhì)量也大有好處。
標(biāo)簽: 解除疲勞 思維活躍 大腦興奮 
2018-09-25
專家說 失眠成這樣就得去看醫(yī)生了！
長期失眠的人不僅總會感覺疲乏、精力不足，還會出現(xiàn)記憶力減退、情緒低落、反應(yīng)遲鈍。長此以往，對心身健康造成嚴(yán)重威脅，顯著增加腫瘤、心腦血管疾病、風(fēng)濕免疫等多系統(tǒng)疾病的發(fā)病風(fēng)險。
標(biāo)簽: 失眠 心腦血管疾病 記憶力 
2018-09-25
睡眠障礙的表現(xiàn)形式和原因有哪些 你了解嗎
入睡困難：上床后頭腦越來越清醒，往事像放電影一樣在腦海呈現(xiàn)，這多見于情緒緊張焦慮;或者上床后并未想什么，但閉著眼睛就是睡不著，這多為習(xí)慣性失眠。
標(biāo)簽: 失眠 睡眠障礙 身體狀況