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2017-06-13
不得不看！關(guān)于失眠的自我治療
失眠者要養(yǎng)成有睡意時(shí)才上床睡覺(jué)的習(xí)慣，千萬(wàn)不可早早上床等待，以免形成惡性循環(huán)，對(duì)床形成條件反射。上床后，如果感到腦子特別清醒毫無(wú)睡意，那么就立即起床工作，直到感到有些倦意時(shí)，再關(guān)燈上床。
標(biāo)簽: 失眠 睡意 興奮 
2017-06-13
緩解“輕微精分”的辦法來(lái)了
輕微的精神分裂的患者可以多做些自己喜歡的事與自己喜歡的人交朋友。適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜紊⑿目梢詭椭颊呖焖俸闷饋?lái)，身心舒暢自然病就好了。當(dāng)患者心情煩躁時(shí)不要去人多的地方，患者生活在一個(gè)整潔干凈的房間也有助康復(fù)。
標(biāo)簽: 精神分裂 交流 煩躁 
2017-06-13
長(zhǎng)期失眠竟然有這么大的危害！
失眠會(huì)引起人的疲勞感、煩躁、全身無(wú)力、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭暈、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的。失眠不僅影響我們的日常休息，還可以引發(fā)一些心理疾病，對(duì)我們的生活造成影響。
標(biāo)簽: 失眠 疲勞 煩躁 
2017-06-13
還在糾結(jié)自己是否患有失眠？
有些患者雖然入睡很快，但是睡著沒(méi)多久就會(huì)醒來(lái)，然后再也睡不著了?；蛘咚研选５诙煸缟闲褋?lái)，感覺(jué)非常累，身心沒(méi)有得到充分的放松，醒來(lái)還有疲勞感。
標(biāo)簽: 失眠 放松 疲勞 
2017-06-13
關(guān)注睡眠質(zhì)量刻不容緩
睡眠難不僅影響作品質(zhì)量，更會(huì)阻礙星路發(fā)展。之于常人，睡眠障礙不但有害身體健康，不利工作，甚至?xí)扒楦?、家庭。關(guān)愛(ài)睡眠弱勢(shì)群體，刻不容緩。
標(biāo)簽: 睡眠 健康 情感 
2017-06-13
對(duì)“戒酒反彈”說(shuō)“不！”
強(qiáng)行封閉戒酒，患者本人精神受到極大的壓抑，反抗、反制心里更加強(qiáng)烈，一旦解禁，心情稍有不順，即找到發(fā)泄的理由，一喝而不可收拾
標(biāo)簽: 戒酒 精神 壓抑 
2017-06-13
還在為失眠困擾？教你緩解失眠的幾個(gè)小妙招
有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我們舒緩神經(jīng)，利于睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類(lèi)的植物，如果覺(jué)得種植植物麻煩，那就使用方便簡(jiǎn)單的助眠香薰也是可以的。
標(biāo)簽: 睡眠 舒緩 神經(jīng) 
2017-06-13
淺談睡眠障礙與失眠
短期的失眠常見(jiàn)于環(huán)境變換（旅途中的失眠、睡眠環(huán)境突然變得吵雜等）、突發(fā)的事件引起的興奮憂慮所致的機(jī)會(huì)性失眠、軀體疾病所致失眠、情緒因素所致的失眠等。
標(biāo)簽: 失眠 情緒 興奮 
2017-06-13
這些竟然是精神分裂癥的表現(xiàn)？
在精神病領(lǐng)域，妄想尤指難以糾正的病態(tài)信念，與現(xiàn)實(shí)不符，與個(gè)人處境和文化中公認(rèn)的信念也不一致。幻覺(jué)是指在沒(méi)有現(xiàn)實(shí)刺激作用感官情況下出現(xiàn)的知覺(jué)體驗(yàn)，是一種虛幻的知覺(jué)。
標(biāo)簽: 妄想 思維 表達(dá) 
2017-06-13
你知道失眠會(huì)引發(fā)這些危害嘛？
缺乏睡眠會(huì)影響我們對(duì)事物的理解，由于無(wú)法準(zhǔn)確評(píng)估和明智地采取行動(dòng)，這將會(huì)影響人們對(duì)事件作出合理的判斷。被剝奪睡眠的人似乎特別容易出現(xiàn)判斷失誤。
標(biāo)簽: 睡眠 失誤 判斷力