一些有微笑型抑郁癥的患者本來可以正常上班、做家務，但在知道自己有病之后，就不再上班、不再做家務了。其實這對病情的康復是十分不利的。因為這種疾病不會使人出現(xiàn)軀體運動障礙。所以這類患者完全可以從事日常工作及做家務，如果什么都不做，日久便會在潛意識里產(chǎn)生自己沒用的印象，這樣反而會使自己的情緒日益低落。

　　2.制定工作計劃要合理

　　病患者每天制定工作計劃時要適度。不能把預期的工作目標定得太高或太低，要充分地留有余地。這樣的話，患者就能每天都可以順利地完成任務，從而可減輕心理負擔。

　　3.要及時肯定自己

　　病患者最好在每天晚上睡覺之前，能充分回顧一下自己一天的工作情況，肯定自己這一天內(nèi)取得的成績和進步，盡量不去想消極的東西。如果患者有條件寫日記，最好能把每天的體驗、進步和工作成績都寫到日記上，這樣一來，患者就會在記日記的過程中，逐漸發(fā)覺生活其實很美好。

　　4.杜絕談論消極的東西

　　病患者不要向親友談論消極的東西，親友也不要聽患者的消極言論，其目的主要是為了避免患者在潛意識里強化消極的信息。

　　微笑抑郁癥主要發(fā)生在服務行業(yè)的白領群體，希望以上的方法對治療微笑抑郁癥患者有一定的幫助。