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精神分裂癥患者該如何自我調(diào)節(jié)心理

2014-08-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:剛因自殘割喉而被醫(yī)生從死亡線上拉回來的某女士,卻又因跳樓導(dǎo)致股骨骨折被送進了醫(yī)院監(jiān)護室。原來,多次自尋短見的原因是她長期患有抑郁癥和精神分裂。

  精神分裂癥是一個可怕的心理問題,很多自殺形象都是在這個疾病的影響下,讓自己的頭腦失去了控制,導(dǎo)致自己的有傾向的自殺虐待心理,那么要怎么辦呢?

  剛因自殘割喉而被醫(yī)生從死亡線上拉回來的某女士,卻又因跳樓導(dǎo)致股骨骨折被送進了醫(yī)院監(jiān)護室。原來,多次自尋短見的原因是她長期患有抑郁癥和精神分裂。

  怎樣自我調(diào)節(jié)抑郁癥心理

  (1)千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標,要正確認識自己的現(xiàn)狀,正視自己的病情,不要再擔(dān)任一大堆職務(wù),不要對很多事情大包大攬。

  (2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據(jù)事情輕重緩急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  (3)嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨來獨往。

  (4)盡量多參加一些活動,嘗試著做一些輕微的體育鍛煉,看看電影、電視或聽聽音樂等??梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會活動,如講演、參觀、訪問等,但不要太多。

  (5)不要急躁,對自己的病不要著急,治病需要時間。

  (6)病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前,不要做出重大的決定,如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。

  (7)不妨把自己的感受寫出來,然后分析、認識它,哪些是消極的,屬于抑郁癥的表現(xiàn),然后想辦法擺脫它。

  心理頻道小編溫馨提示:市民對于有精神疾病史的患者,在春季應(yīng)加強監(jiān)護、密切觀察、主動到精神衛(wèi)生診所調(diào)整治療方案,注重預(yù)防,以避免造成惡性后果。

(實習(xí)編輯:江明亮)

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