洗好的衣服會(huì)放回洗衣機(jī)重洗，洗完又常忘了取出；

炒菜時(shí)，不是忘了放鹽就是重復(fù)多次放鹽，煮飯也掌握不好水量，煮出來的不是粥就是鍋巴

不要以為這是電視劇中才會(huì)出現(xiàn)的情景，俗稱的老年癡呆——阿爾茲海默癥，正在影響著老年人的身體健康。

如發(fā)現(xiàn)家里老人出現(xiàn)記憶力減退、判斷力差、書寫困難、言語障礙、人格改變等，要盡早就醫(yī)。以確診是否患有老年癡呆。那么老年癡呆是什么原因造成的呢？

老年癡呆“禍根”找到了，希望引起你重視！

1、腦血管疾病

老年人患上了腦血管方面的疾病，其中最常見的就是多發(fā)性腦梗死性癡呆。這種情況是因?yàn)槔夏耆顺霈F(xiàn)了多次的輕微腦缺血的情況，所以不斷累積就造成了腦實(shí)質(zhì)性梗死，這樣也就導(dǎo)致老年人患上了老年癡呆。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

老年人的甲狀腺功能低下或者是副甲狀腺功能低下，這樣的情況都會(huì)導(dǎo)致老年癡呆的出現(xiàn)。

3、腦外傷或癲癇

如果老年人持續(xù)性的出現(xiàn)了腦外傷或者癲癇等情況，那么就很有可能會(huì)出現(xiàn)老年癡呆。

4、遺傳因素

國內(nèi)外許多研究都證明老年癡呆患者的后代有更多機(jī)會(huì)患上此病。

除了這些因素外，這4個(gè)日常行為也傷腦！

1、睡眠不足

睡眠缺乏導(dǎo)致的認(rèn)知功能下降與阿爾茨海默病的癥狀相似，而睡眠充足與否是導(dǎo)致一個(gè)人未來會(huì)不會(huì)患阿爾茨海默病最重要的因素之一。睡眠也可以用于診斷、治療、甚至預(yù)防阿爾茲海默病。

2、甜食攝入過多

它通過反復(fù)的糖水平的上升，會(huì)造成神經(jīng)細(xì)胞功能的不穩(wěn)定，細(xì)胞膜的破壞，Aβ蛋白快速增多，神經(jīng)原纖維纏結(jié)形成的速度加快。

3、吸煙

香煙中含有有害物質(zhì)，大量殺死神經(jīng)細(xì)胞。

4、視力退化

老年人認(rèn)知障礙與視力退化有關(guān)。老年人的黃斑變性，微血管上面附著的Aβ淀粉樣蛋白和腦內(nèi)的速度被認(rèn)為是一致的。

國外也有通過視網(wǎng)膜的眼底檢測早期診斷阿爾茨海默病。提醒大家有視力的問題一定要引起重視。

那我們?cè)撊绾晤A(yù)防老年癡呆的發(fā)生呢？

1、健康飲食

多食用三高（高蛋白、高維生素、高纖維素）和三低（低脂肪、低糖、低鹽）食品，戒煙、戒酒。合理安排一日三餐，保證人體所需的營養(yǎng)成分，防止體重增加，避免使用鋁制炊具等。

此外，還可補(bǔ)充PS營養(yǎng)元素，ps，是磷脂酰絲氨酸的簡稱，又稱復(fù)合神經(jīng)酸。研究證實(shí)，補(bǔ)充ps可以提高長期記憶、長期認(rèn)知以及自由談吐和邏輯性發(fā)言能力。對(duì)于老年癡呆癥造成的記憶力低下等有良好的改善作用。日常補(bǔ)充ps可以選擇ps壓片糖果來食用，食用方便，且吸收更好。

2、適量運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常做適度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)健康，促進(jìn)足夠的氧氣供應(yīng)大腦，保持腦細(xì)胞代謝旺盛。手的運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦是一種良性刺激，可增加腦血流量，滿足大腦的需求，因此老年人應(yīng)頻繁活動(dòng)手指。

3、保持良好情緒

老年人盡量避免不良心理刺激，學(xué)會(huì)自我控制和調(diào)節(jié)情緒。遇事要想得開，不以物喜，不以己悲，保持一顆平常心。心理上的年輕是一劑最好的健腦良藥。

4、勤用腦

平常要?？从幸娴臅鴪?bào)雜志、影視節(jié)目，練練書法、學(xué)學(xué)繪畫，或與人對(duì)弈、彈拉歌曲，也可學(xué)電腦、學(xué)外語、玩智力拼圖和模型等。人要活到老，學(xué)到老，用腦到老。