成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 改善睡眠其實(shí)可以降低肩背部疼痛風(fēng)險(xiǎn)

改善睡眠其實(shí)可以降低肩背部疼痛風(fēng)險(xiǎn)

2019-09-03 來源:紅會心理家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:偶爾睡眠不好的女性出現(xiàn)背痛的幾率較睡眠良好女性高出32%,而那些幾乎無法睡眠女性的背痛幾率更是高達(dá)66%。男性的結(jié)果分別為30%和54%。睡眠最差一組女性發(fā)生在頸部和肩部的疼痛幾率增加53%,男性增加58%。

根據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,一項(xiàng)研究表明,一宿睡眠不好不但讓你心情不爽,而且讓你渾身疼痛不適,睡眠不足的人身體受疼痛困擾的幾率增加66%。挪威科技大學(xué)的科研人員對數(shù)千人10幾年的跟蹤研究得到了這個結(jié)論。

發(fā)表在《歐洲公眾健康雜志》上的最新研究表明,對超過2.7萬名挪威女性和男性進(jìn)行了調(diào)查,這些被查者都沒有慢性背部、頸部和肩部疼痛病史。按照睡眠習(xí)慣不同,他們分進(jìn)不同組中。11年后, 他們再次接受調(diào)查,看哪一組更容易出現(xiàn)背部疼痛。

偶爾睡眠不好的女性出現(xiàn)背痛的幾率較睡眠良好女性高出32%,而那些幾乎無法睡眠女性的背痛幾率更是高達(dá)66%。男性的結(jié)果分別為30%和54%。睡眠最差一組女性發(fā)生在頸部和肩部的疼痛幾率增加53%,男性增加58%。

根據(jù)研究,提供了一個可信的證據(jù),就是睡眠不佳是慢性肌肉和背部骨骼疼痛的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,這是因?yàn)樾菹⒉缓每梢允寡褐械鞍踪|(zhì)水平增高,導(dǎo)致全身輕度炎癥狀態(tài),引起疼痛系統(tǒng)的反應(yīng)。因此減輕慢性肩背部疼痛的方法在于改善睡眠、必要的體育鍛煉和保持體重。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
商河县| 荔波县| 晋中市| 周口市| 呼图壁县| 金门县| 靖西县| 六盘水市| 左云县| 汉川市| 汝南县| 兖州市| 依安县| 兴隆县| 布尔津县| 阜南县| 潞西市| 泗洪县| 隆安县| 壶关县| 资源县| 陇川县| 盖州市| 于田县| 承德县| 温州市| 广南县| 建阳市| 万安县| 泰兴市| 壤塘县| 泗洪县| 呼和浩特市| 靖远县| 英吉沙县| 中西区| 花莲县| 永靖县| 遵化市| 安国市| 蓬莱市|