成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 改善睡眠其實可以降低肩背部疼痛風險

改善睡眠其實可以降低肩背部疼痛風險

2019-09-03 來源:紅會心理家園  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:偶爾睡眠不好的女性出現(xiàn)背痛的幾率較睡眠良好女性高出32%,而那些幾乎無法睡眠女性的背痛幾率更是高達66%。男性的結(jié)果分別為30%和54%。睡眠最差一組女性發(fā)生在頸部和肩部的疼痛幾率增加53%,男性增加58%。

根據(jù)英國《每日郵報》報道,一項研究表明,一宿睡眠不好不但讓你心情不爽,而且讓你渾身疼痛不適,睡眠不足的人身體受疼痛困擾的幾率增加66%。挪威科技大學的科研人員對數(shù)千人10幾年的跟蹤研究得到了這個結(jié)論。

發(fā)表在《歐洲公眾健康雜志》上的最新研究表明,對超過2.7萬名挪威女性和男性進行了調(diào)查,這些被查者都沒有慢性背部、頸部和肩部疼痛病史。按照睡眠習慣不同,他們分進不同組中。11年后, 他們再次接受調(diào)查,看哪一組更容易出現(xiàn)背部疼痛。

偶爾睡眠不好的女性出現(xiàn)背痛的幾率較睡眠良好女性高出32%,而那些幾乎無法睡眠女性的背痛幾率更是高達66%。男性的結(jié)果分別為30%和54%。睡眠最差一組女性發(fā)生在頸部和肩部的疼痛幾率增加53%,男性增加58%。

根據(jù)研究,提供了一個可信的證據(jù),就是睡眠不佳是慢性肌肉和背部骨骼疼痛的獨立危險因素,這是因為休息不好可以使血液中蛋白質(zhì)水平增高,導(dǎo)致全身輕度炎癥狀態(tài),引起疼痛系統(tǒng)的反應(yīng)。因此減輕慢性肩背部疼痛的方法在于改善睡眠、必要的體育鍛煉和保持體重。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
陆良县| 天气| 吴桥县| 任丘市| 阿拉善左旗| 于田县| 璧山县| 岫岩| 嘉兴市| 邓州市| 玛沁县| 晋城| 怀仁县| 温泉县| 富蕴县| 泾源县| 天水市| 黔南| 钟祥市| 化州市| 抚州市| 突泉县| 库车县| 南漳县| 高碑店市| 东丽区| 仁怀市| 海宁市| 余庆县| 岢岚县| 阳朔县| 宝清县| 西畴县| 和平区| 凤冈县| 中西区| 上犹县| 碌曲县| 林甸县| 二连浩特市| 满城县|