成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 每天漫步半小時 可以擺脫抑郁煩惱

每天漫步半小時 可以擺脫抑郁煩惱

2019-02-11 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏相當(dāng)快,再加之大家所需要面臨的壓力也日益增加,所以對于抑郁癥這種心理疾病,也早不已經(jīng)不是什么新鮮事了。

漫步

由于現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏相當(dāng)快,再加之大家所需要面臨的壓力也日益增加,所以對于抑郁癥這種心理疾病,也早不已經(jīng)不是什么新鮮事了。面對這種心理疾病的困擾,怎么樣才能有效治療也成為了很多人都非常關(guān)注的問題。不過據(jù)了解,運動對人們保持心理健康有一定的幫助,特別是漫步,對治療抑郁更是效果顯著。

試驗

美國得克薩斯大學(xué)研究人員對如何緩解抑郁癥展開試驗。研究對象是40名抑郁癥患者,年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確診為抑郁癥,接受試驗前尚未服用過任何抗抑郁藥物,而且這些人也沒有體育鍛煉的習(xí)慣。

過程

試驗中,這40名受試者被分為2組,每組20人。其中一組人被安排在走步機上漫步30分鐘,另一組人靜坐30分鐘。研究人員分別在試驗進(jìn)行前5分鐘、試驗開始后5分鐘、試驗剛剛結(jié)束后以及試驗結(jié)束后30分鐘對這些受試者做調(diào)查,以檢驗運動對排解抑郁所起的效果。

結(jié)果

通過這些試驗結(jié)果我們得知,雖然抑郁這種心理疾病給患者帶來了很多的麻煩,但是它并不是不能治療,而且通過漫步半個小時這種運動治療方法,更是在輕松的狀況之下,有機會解決掉抑郁的難題,讓自己以更加自信的態(tài)度,重新享受更美好的生活。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
临沧市| 安乡县| 开江县| 浦江县| 广东省| 彰化市| 晋中市| 宾阳县| 彰化县| 柳河县| 客服| 鄂伦春自治旗| 新疆| 民丰县| 德庆县| 嘉黎县| 婺源县| 诏安县| 浙江省| 礼泉县| 威信县| 宁化县| 郁南县| 平和县| 普安县| 大洼县| 镇雄县| 长顺县| 奈曼旗| 青阳县| 营山县| 满洲里市| 大港区| 万荣县| 重庆市| 榆社县| 宁武县| 浦江县| 台东市| 连州市| 淅川县|