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焦慮是什么 它是如何控制你的

2019-01-30 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮無處不在,充斥著我們生活的每個角落。焦慮的種類繁多,有對于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮,甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮,比如年底焦慮、婚前恐懼等等。

焦慮無處不在,充斥著我們生活的每個角落。焦慮的種類繁多,有對于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮,甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮,比如年底焦慮、婚前恐懼等等。

焦慮無處不在,像空氣一樣蔓延。

提到焦慮,我們會想到很多。焦慮無處不在,充斥著我們生活的每個角落。焦慮的種類繁多,有對于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮,甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮,比如年底焦慮、婚前恐懼、警惕陌生人等等。

只要我們愿意,對于生活中的焦慮,我們每個人都可以列出一張長長的清單,而且大多數(shù)人在每一天結束之后,就都會在清單上再添加好幾條。焦慮糾纏在我們生活中的每一個方面,給我們平添了許多困擾和不必要的擔心。

就像所有的事情都有其正反的對立面一樣,焦慮也是如此。焦慮所帶給人的影響并不都是惡劣的,適度的焦慮甚至會有一些好處,它不僅可以激勵我們的進取心,還會令我們積極地去接受一些新的事物。因此,焦慮是利是弊,關鍵就要看我們?nèi)绾伟盐战箲]的程度。

譬如我們在學生時代,面對快要臨近的考試,由于過分擔心考試成績,就會在考前表現(xiàn)出各種不安。這種不安當然不好,但帶來的后續(xù)影響也未必就是壞的,比如適度的擔心會激勵我們抓緊時間復習,以便取得一個好成績,但是如果這種不安過度了,擔心就會讓我們的內(nèi)心得不到平靜,拿不出心思來學習,結果只會導致由于過度的焦慮而無法應對考試,甚至臨場發(fā)揮不好,最終導致考試失利。

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