你生活中有沒有這樣一類人，為你張羅一切，強(qiáng)加自己的意志到你身上？

他們常常忽視、踐踏你的經(jīng)歷或者你的情緒？

他們總是不間斷地干預(yù)與干涉你的生活，甚至你的想法？

臨床心理學(xué)教授雷斯·派瑞特（LesParrott）寫道：「控制狂是指比你更關(guān)心某件事，而且會一直堅持己見以獨(dú)行其是的人。」

控制狂（OvercontrolledPeople）是指試圖支配周遭一切事情的人，也可以指想要讓某些事以特定方式進(jìn)行的人。

今天我們就來學(xué)會認(rèn)識我們身邊的控制狂，了解控制狂，讓自己能夠更好更健康地生活。

控制狂的典型特征

因情況或每個人的個性不同，控制狂的表現(xiàn)也會有很大差異。有些控制狂覺得他們的干預(yù)或干涉是有益的，甚至是必要的，其他的控制狂可能只是喜歡掌控感，以致于不自覺地試圖控制周遭的一切。

最典型的控制狂就是父母，有些父母會因?yàn)樽约和昊蚴窃械淖员?，把期望放在小孩身上，希望小孩能照他們說的去做，來彌補(bǔ)他們的不足。他們按照他們自認(rèn)為是對孩子好的方式去要求、掌控孩子。

自我感覺良好

控制狂會很自信地談?wù)撟约旱南敕?，他認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都是對的，自己所提出的方式是最好最適當(dāng)?shù)?，因此在他看來，你也沒有理由不接受他的做法。

如果你做出不認(rèn)可他的事情，就會踩到地雷，因?yàn)槟悴煌馑麄兊目捶ɑ蛘卟蛔裱麄兊男脑妇褪窃谔魬?zhàn)他的權(quán)威。

固執(zhí)

一般固執(zhí)己見的人，在個人觀點(diǎn)受到威脅時，會感到痛苦，但并不會控制別人，只是大聲宣布自己的觀點(diǎn)而已。控制狂沒辦法忍受和接受彼此間意見的不同，并一直在尋找改變他人的方法，盡力重塑對方成為他控制王國的一部分。

控制狂不會為了任何人輕易的改變他們既有的想法，遇到問題也從不反思，認(rèn)為所有都是理所當(dāng)然的

情緒起伏不定

情緒化是控制狂的典型特征，主要是由于情緒化的人在受到傷害或不公時，會仔細(xì)品味苦痛，并且會通過控制他人來治療苦痛，改善自己的處境。

比如，提問會激怒控制狂，因?yàn)樗麄儠Ｍ釂枡?quán)在自己手上而不是任何別的人手上。

永遠(yuǎn)在分析他人的言行舉止

你說一句話，他可以想的很深；你做一個動作，他可以聯(lián)想到你下一個動作；你處理一件事情的態(tài)度，他會去猜測你的想法。所有他分析聯(lián)想預(yù)設(shè)的，就是他所認(rèn)為的，解釋再多也沒用。

控制狂通常會聲稱他們知道你在想什么，即使他們事實(shí)上根本不知道。在他們認(rèn)為的你和你的言行不一致的時候，他們會覺得非常挫敗。

很少真誠地贊美別人

因?yàn)樗麄儾幌胍阕晕腋杏X良好，這樣的話容易不受控制，而且會把注意力從他們身上轉(zhuǎn)移。他們一旦贊美別人，也一定是間接的、不耐煩的或者是在影射別人的缺點(diǎn)。

控制狂會嘗試控制你的穿著和講話方式，大部分都會通過批評來進(jìn)行控制。

事實(shí)上，有時候控制狂也難以覺察到自己是在控制。同時可能伴有一些心理問題，比如過分自戀或者有反社會人格傾向等。

為什么會有控制狂

那么為什么會有控制狂呢？

事實(shí)上，由于控制狂內(nèi)心通常是自卑的，所以才會瘋狂地追求別人對他的認(rèn)同感。

控制欲望的強(qiáng)烈，再深一層探究其實(shí)就是極度缺乏安全感，一定要掌控全局才會得到慰藉，要是不在掌控范圍之內(nèi)，就會感到危險，緊張地筑起安全的圍欄，約束別人來保護(hù)自己。

所以，他們會在外在表現(xiàn)夸大地偽裝出自信自大的樣子，認(rèn)為別人沒辦法把事情處理好、害怕要是自己不關(guān)注每個細(xì)節(jié)的話就會出差錯。

從社會的角度來看，從小家庭到大社會，我們都強(qiáng)調(diào)“聽話”。學(xué)習(xí)時要聽老師、聽父母的話，工作師做什么、怎么做，要聽老板的話，到得什么時候結(jié)婚，生孩子，生幾個孩子全事無巨細(xì)一一控制。

尤其是當(dāng)生長于一個控制欲強(qiáng)的父母的家庭，我們先是被人控制，后來學(xué)會了控制，因?yàn)檫@是我們所熟悉的生活方式。

如何面對控制狂

在這個世界上，每個人都是一個獨(dú)立的個體，要允許并尊重每個人都有自己的思維方式和做事方法以及生活習(xí)慣。

那么要如何與控制狂相處呢？

有所心理準(zhǔn)備。如果你發(fā)現(xiàn)在某個人的身邊非常痛苦，并且對方符合以上的特征，那么你需要誠實(shí)面對自己，對自己好一些，不輕易做出偏離自己的目標(biāo)的選擇。你的個性越堅韌，控制狂越難將你打敗。

控制狂對你反抗他們的控制，可能會做出過激反應(yīng)，不要意外。當(dāng)控制感喪失的時候，失落的心理會激發(fā)出身體的病癥，比如說肚子疼痛，頭痛，流淚甚至昏厥等等。這只是想通過吸引他人的注意力、同情和關(guān)心以重獲控制權(quán)。

劃清界限。你需要聲明某些事情是你不可觸碰的底線，然后他們就會不停地越界以圖試探你，這時候一定要堅決抗議、反擊。控制狂經(jīng)常會假扮好心以達(dá)成某些目的。千萬不要被這些“善意”的行為迷惑，忽略他們，該做什么就做什么。

如果，通過對照上面的標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)我們自己是控制狂，也要學(xué)會正視自己，可以慢慢地覺察、改變。當(dāng)你嘗試控制別人的時候，不如給自己和他人留些個人空間，每個人都有權(quán)決定什么對自己才最好，而無須取得你的認(rèn)同。

最后，試著去理解控制狂，學(xué)會保護(hù)自己。要知道，友誼和感情并不是建立在誰控制誰的基礎(chǔ)上，而是在相互分享中尋求平衡，相互影響。