成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 決定抑郁癥的康復(fù)與否 決定權(quán)在自己手上!

決定抑郁癥的康復(fù)與否 決定權(quán)在自己手上!

2018-08-24 來源:濟(jì)南軍都醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家介紹:“認(rèn)知行為療法”就是一種治療抑郁情緒的心理療法,它是上世紀(jì)60年代出現(xiàn)的心理治療方法,主要針對抑郁癥、焦慮癥等心理疾病和不合理認(rèn)知導(dǎo)致的心理問題。它的主要著眼點(diǎn)放在患者不合理的認(rèn)知問題上,通過改變患者對已、對人或?qū)κ碌目捶ㄅc態(tài)度來改變心理問題。

提起抑郁癥,大家并不陌生。如果其癥狀非常嚴(yán)重,就會出現(xiàn)失眠、疲憊不堪、行為退縮、對周圍事物喪失興趣……這時,抗抑郁藥物或許可以抑制這些癥狀,但藥物只是暫時的揚(yáng)湯止沸。越來越多的證據(jù)表明:改變思維模式能夠幫助緩解抑郁情緒,起到“釜底抽薪”的效果。

1、情緒行為:

專家介紹:“認(rèn)知行為療法”就是一種治療抑郁情緒的心理療法,它是上世紀(jì)60年代出現(xiàn)的心理治療方法,主要針對抑郁癥、焦慮癥等心理疾病和不合理認(rèn)知導(dǎo)致的心理問題。它的主要著眼點(diǎn)放在患者不合理的認(rèn)知問題上,通過改變患者對已、對人或?qū)κ碌目捶ㄅc態(tài)度來改變心理問題。

2、負(fù)性思維:

改變認(rèn)知并非易事,這是因為認(rèn)知有幾個顯著的特點(diǎn)。

認(rèn)知有多維性,即不同角度看同一事物會有不同認(rèn)識,正所謂:橫看成嶺側(cè)成峰,遠(yuǎn)近高低各不同。認(rèn)知還具備相對性,如:塞翁失馬,焉知非福。

此外,認(rèn)知還具備聯(lián)想性,摻雜著大部分的情感因素,包含想象和思維,如:情人眼里出西施。

同時,認(rèn)知還具有發(fā)展性,與個人的知識結(jié)構(gòu)、文化程度有關(guān),并且具有先占性,如:先入為主、一朝被蛇咬,十年怕井繩。最后,認(rèn)知具有整合性,會自我修正錯誤和偏見。

專家表示:除了認(rèn)知的特點(diǎn),人的自動化思維也影響著人們的行為。

自動化思維是指:人在受到某個刺激后,會根據(jù)自己的經(jīng)驗、知識在大腦中整合,然后做出相應(yīng)的反應(yīng),自動化思維分為正性和負(fù)性思維。

正性思維表現(xiàn)為:有人沖我招手,可能是和我打招呼,因此我也向他招手問好;

負(fù)性思維表現(xiàn)為:有人沖我招手,是在向我挑釁,因此我不理他。

負(fù)性自動思維與心理控制源是影響人抑郁情緒的重要因素。這兩個因素與抑郁情緒的關(guān)系,可以改變認(rèn)知的心理輔導(dǎo)方法來改善人的抑郁情緒。它們就像“潘多拉魔盒”,一旦開啟,抑郁情緒就會如潮水般涌來。

從門診來看,負(fù)向核心信念的行程大多和患者早年的成長經(jīng)歷有關(guān)。與自動化思維不同的是,核心信念深藏在人的內(nèi)心,不容易被清楚地表達(dá)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
汝阳县| 遵义市| 运城市| 噶尔县| 克山县| 金溪县| 湖南省| 西和县| 大庆市| 徐汇区| 白山市| SHOW| 葵青区| 噶尔县| 吉水县| 密山市| 扎囊县| 揭西县| 庐江县| 司法| 高唐县| 密山市| 衡南县| 新绛县| 孟津县| 印江| 萍乡市| 乌鲁木齐市| 容城县| 咸宁市| 乌拉特中旗| 阿瓦提县| 玛多县| 罗定市| 凯里市| 兴隆县| 上林县| 宁强县| 玉屏| 四平市| 宁波市|