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如果悲傷,請(qǐng)不要為難自己去微笑

摘要:正如標(biāo)題那樣,很多時(shí)候,當(dāng)我們傷心難過,確實(shí)難以控制的時(shí)候,悲傷的表情、眼淚會(huì)掛在臉上,關(guān)心我們的人,會(huì)詢問一句“怎么了”?其實(shí)很多時(shí)候,我們都很討厭那句怎么了,因?yàn)檎娴牟幌胝f。不管是真心的想幫助我們,還是其實(shí)只是想看我們的笑話,我們都不想說。

簡(jiǎn)單從容面對(duì)生活

王心凌的歌曲《彩虹的微笑》中有一句歌詞說

“笑一笑,沒什么什么大不了”。

生活中的很多的事情,笑一笑真的就沒什么大不了么?

假裝微笑比解釋為何悲傷簡(jiǎn)單的多

正如標(biāo)題那樣,很多時(shí)候,當(dāng)我們傷心難過,確實(shí)難以控制的時(shí)候,悲傷的表情、眼淚會(huì)掛在臉上,關(guān)心我們的人,會(huì)詢問一句“怎么了”?其實(shí)很多時(shí)候,我們都很討厭那句怎么了,因?yàn)檎娴牟幌胝f。不管是真心的想幫助我們,還是其實(shí)只是想看我們的笑話,我們都不想說。

于是,微微一笑,“沒事”。一個(gè)假裝的微笑,免去了解釋我們?yōu)楹螘?huì)傷心的來龍去脈,用一個(gè)微笑來武裝自己,避免了大規(guī)模的對(duì)話和不想對(duì)話的尷尬。無論是偽笑、苦笑還是確實(shí)抱歉的笑,別人也會(huì)對(duì)我們更加寬容。

而且,尷尬的笑容能夠讓我們脫離緊張的關(guān)注焦點(diǎn)??赡芤矔?huì)間接的讓我們把一直放在傷心事件上的心思,轉(zhuǎn)移到其他的方面。

勸人在悲傷的時(shí)候微笑很殘忍

笑一笑,真的沒什么大不了么?答案是否定的。盡管微笑可以用來武裝自己,但是讓一個(gè)人在傷心的時(shí)候微笑,無論是主動(dòng)的還是被迫的,都是一件比較殘忍的事情。

就好比說上段文字中的情況,其實(shí)在傷心的時(shí)候,我們很多人是笑不出來,但是為了避免尷尬,我們還是禮貌性的微笑了下。轉(zhuǎn)身之后,笑容肯定早就已經(jīng)坍塌了。

那被迫性質(zhì)的就更加難受了,只是因?yàn)椴蛔尠参孔约旱娜穗y過、失望,我們就微笑,的確很殘忍。而且心理學(xué)家忠告,要小心“情緒勞動(dòng)”,如果真正的心情與臉上的表情長(zhǎng)期不相一致,可能使你心力憔悴,并導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

當(dāng)你身邊的人遇到傷心的事情的時(shí)候,不要讓她微笑,也不要問為什么,有時(shí)候只需要給TA遞一張紙,或者拍拍TA的肩膀或背,讓TA知道無論如何你都在,就可以了。

請(qǐng)讓悲傷,像笑一樣憋不住

悲傷可以憋住,笑憋不住。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn),很多時(shí)候,當(dāng)我們遇到傷心的事情的時(shí)候,難受可以按“暫停”,我們可以暫時(shí)的緩解痛苦與難受,去處理眼前最重要的事情,但是想笑的時(shí)候卻控制不了,有時(shí)候還不得不中斷手頭的事情。

雖然不知道為什么會(huì)有這樣的情況(網(wǎng)絡(luò)上沒有資料,筆者真心難以回答,有待心理學(xué)家在未來做出解答),但是筆者想說:如果環(huán)境允許,請(qǐng)不要憋住你的悲傷,請(qǐng)不要勉強(qiáng)自己去微笑。

不止是因?yàn)闀?huì)心力憔悴,更甚至的會(huì)導(dǎo)致心理方面疾病,比如說自閉、抑郁等。所以,哪怕悲傷可以憋住,但是一旦環(huán)境適合的時(shí)候,就請(qǐng)把悲傷發(fā)泄出來。我們要把情緒上的垃圾都丟掉,才能讓自己的身心更加的健康。

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