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預(yù)防和治療抑郁癥的良方: 良好的婚姻關(guān)系

2018-08-15 來(lái)源:中大心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果患者表露出訴說(shuō)自己情感體驗(yàn)的愿望,另一方要仔細(xì)傾聽(tīng),盡量使自己進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心世界,并給予理解和同情,而不是企圖立即改變對(duì)方的想法。這樣才能使患者有進(jìn)一步表露其真實(shí)思想的可能,內(nèi)心的壓抑也可得到宣泄。

近期我科收治了一名女性抑郁癥患者。她在家庭生活中有太多的抱怨和爭(zhēng)吵,諸多的負(fù)面情緒使丈夫的忍耐度超過(guò)了極限,非常堅(jiān)決的提出離婚。當(dāng)她意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性的時(shí)候,已經(jīng)無(wú)法挽回婚姻了。情緒問(wèn)題與破碎的的婚姻使她情緒低落、意志消沉、悲觀厭世,入院診斷為抑郁癥。

抑郁癥與負(fù)性生活事件密切相關(guān)。在日常生活中,由婚姻關(guān)系引起的負(fù)性生活事件占很大的比重。家庭婚姻關(guān)系除提供人們生存所必須的物質(zhì)需要、生理需要外,還提供人們必要的情感需要。家庭的重要作用之一是促進(jìn)配偶雙方人格的發(fā)展成熟,以及提供家庭成員身心健康所必須的“感情氣候環(huán)境”。

是否有利于家庭成員身心健康,是否能為家庭成員提供良好的“感情氣候環(huán)境”取決于家庭主要成員婚姻關(guān)系的特點(diǎn)和質(zhì)量。如果家庭成員,尤其夫妻之間感情不好,缺乏投入或缺乏支配,就可能造成長(zhǎng)期內(nèi)心壓抑、煩悶,失去生活樂(lè)趣,甚至可能引發(fā)抑郁癥。“抑郁”實(shí)際反映了患者對(duì)目前狀況的不滿,以及希望能夠得到改善的需求。

一旦夫妻一方患了抑郁癥,除藥物治療外,還要立即采取措施,改善夫妻之間的情感關(guān)系,即創(chuàng)造良好的家庭“感情氣候環(huán)境”。

具體方法是:

1.如果患者表露出訴說(shuō)自己情感體驗(yàn)的愿望,另一方要仔細(xì)傾聽(tīng),盡量使自己進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心世界,并給予理解和同情,而不是企圖立即改變對(duì)方的想法。這樣才能使患者有進(jìn)一步表露其真實(shí)思想的可能,內(nèi)心的壓抑也可得到宣泄。

2.鼓勵(lì)患者說(shuō)出影響其情感的最初事件,盡管這些事件也可能是夫妻雙方共同作用的結(jié)果,但確實(shí)傷害到了患者。這些事往往與雙方的價(jià)值觀念或行為模式(包括生活作風(fēng))的差異有關(guān)。適當(dāng)調(diào)整價(jià)值觀念或行為模式,嘗試互相理解和接受,對(duì)抑郁癥的治療、創(chuàng)造良好的家庭“感情氣候環(huán)境”,以及預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)都有良好作用。

3.彌補(bǔ)情感裂痕,避免沖突升級(jí)。家庭成員的沖突常是圍繞一個(gè)或一些特別的主題,常涉及一些基礎(chǔ)性關(guān)系問(wèn)題,這就需要有良好的心理包容性。有必要時(shí)可尋求專家(如心理學(xué)工作者)的幫助,或其利用諸如周圍環(huán)境、人際關(guān)系等資源,以求達(dá)到共識(shí),避免沖突升級(jí)。

總之,建立良好的婚姻關(guān)系,構(gòu)建權(quán)利共享、合作與獨(dú)立共存,具有安全感的和睦家庭,對(duì)抑郁癥的治療和預(yù)防可起到非常重要的作用。

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