前幾天，有一位朋友向我傾訴了一下他的苦惱。
原來他是一個比較悶的人，人多的時候就會很拘謹，不知道該說什么?？吹街車娜艘粋€個都放的很開，講出來的話都是一套一套的，就不由自主的感到自卑。
他說：私底下在好朋友面前，我還是挺能說的，但是不知道為什么，面對的人一多就這樣了。所以，要怎樣做才可以像別人那樣侃侃而談呢？
這是很多內向的，不善言談的人經常遇到的一個問題，或者說煩惱。
一般來說，面對問題，尤其是自己能力上的一些不足時，我們就會感到焦慮，第一反應就是怎么提升自己在這方面的缺陷。這種思維就是我們常說的問題思維，也就是對問題非常敏感，急切的想解決問題。
問題思維的好處是顯而易見的，就是能不斷的督促我們去學習，去提升自我，讓自己變得越來越強大，這是積極的意義。
不過問題思維也有它的問題，就是如果這個問題總是解決不了的話，就會有一種被否定的感覺，覺得自己不夠好，嚴重的話會感到自卑。
但是，很多人容易忽略的一個事情是：這個問題真的重要嗎？
比如，當我們?yōu)樽约涸诠妶龊喜簧蒲哉劧员皶r，可以反過來問自己，像別人那樣能說會道真的重要嗎？我需要變的和別人一模一樣嗎？
我們可以換位思考一下，當你在聚會的時候看到一個說話很少的人，你會怎樣看待他？你會覺得他很差勁，讓你看不起嗎？好像也不會，最多也就是覺得這個人可能有點內向，僅此而已。
所以，當我們?yōu)樽约旱牟簧蒲哉劧鄲赖臅r候，也要提醒一下自己：這可能是一個問題，但這個問題或許并沒有自己感覺到那樣糟糕。
每個人都有自己擅長，也有自己不擅長的，你不必逼著自己各方面都要完美。這既不可能，也不理性。
而且很多時候，別人身上的那些優(yōu)點也不是我們想象的那么完美。
就拿交往初期的會聊天，或者說自來熟來說，我們可以分析一下這種能力的優(yōu)點和缺點。
優(yōu)點：
顯得自己談吐不凡，容易成為人群中的焦點；可以很快的和別人拉近關系，更好的與人交流。
從心理學的角度說，就是占據了第一印象的優(yōu)勢。
第一印象又叫首因效應，它本質上是一種優(yōu)先效應，當不同的信息結合在一起的時候，人們總是傾向于重視前面的信息。也就是說，當一個人給別人留下自己是很有能力，或者很強大的印象時，這個印象就會很強烈，并且持續(xù)很久。
有優(yōu)勢就必然有不足，接下來我們就來看看它的缺點。
第一印象給人的那種好印象主要是依據人的一些表面特征而得出的，比如，主要依靠性別、年齡、體態(tài)、姿勢、談吐、面部表情、衣著打扮等，來判斷一個人的內在素養(yǎng)和個性特征。
而且，第一印象的產生是有特定情境的，往往是在不熟悉的人之間，且兩個人之間接觸的時間有限。比如你新結交了一個朋友，你們對彼此都不熟悉，在這種情況下，人們只能根據對方展現出的有限信息進行判斷，這種情況下第一印象的作用就會非常大。
但是，如果兩個人要長久相處的話，比如像同事，或者經常交往的朋友那樣，那么，第一印象帶給別人的認知是會根據實際情況而逐漸修正的。
剛開始感覺很好的人，慢慢的會發(fā)現原來這個人也有很多缺點；同樣，第一次見面時感覺不好的人，慢慢也會發(fā)現原來這個人身上也有很多優(yōu)點，對這個人的態(tài)度有所改觀。也就是說，不管你剛開始表現的是一個完美的好人，還是一個十足的壞人，相處久了后，都會被作為一個優(yōu)缺點并存的正常人來看待。
此外，對稍微有些社會經驗的人來說，即使你對他們展現出最完美的一面，他們在內心深處也不會輕易的認同，他們一般會在經過一段時間的考察和驗證之后，才會真正的認同或者排斥一個人。所以，不管你是展現自己好的一面，還是不好的一面，對方剛開始的時候都會懷著將信將疑的心態(tài)來面對。
而且，當他們面對健談的人時，會有一個矯枉過正的心理防御，那就是：一個人越是能說，越可能言過其實，所以要對其所講的內容打個折扣。
所以我們可以看到，你眼中那些所謂的優(yōu)點，可能只是看上去很美，而實際上并沒有那么大的優(yōu)勢。
從本能上說，我們都希望在別人面前展現出自己美好的一面，獲得別人的認可，或者說在各方面都不輸給別人。這些想法本身無可厚非，也可以理解。但是作為一個成熟的人，我們要學會對自己頭腦中的那些本能的想法保持警惕，多反思一下：真的有必要嗎？它真的那么好嗎？
當我們可以這樣覺察的時候，很多煩惱就不再是煩惱了。
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健客價： ￥58用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
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健客價： ￥75用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價： ￥30用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價： ￥471．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價： ￥104用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價： ￥52軟堅散結、解毒定痛、養(yǎng)血活血。用于食管癌瘀毒證，與放療合用可增強對食管癌的療效；用于晚期原發(fā)性肝癌瘀毒證，對不宜手術、放化療者有一定抑制腫瘤增長作用，可改善生存質量；用于中晚期胃癌（瘀毒證）的化療輔助治療，配合5-FU-DDP方案（5-FU、MMC、DDP），可改善臨床癥狀、生存質量。
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