成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 焦慮癥的危害竟然這么大!

焦慮癥的危害竟然這么大!

2018-08-01 來(lái)源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堅(jiān)持戶外鍛煉。站樁,太極,瑜伽等都是鍛煉身體,怡養(yǎng)身心的比較好的方式。也可爬山、游泳、聚會(huì)等各種方式調(diào)劑自己的生活。

焦慮癥,你了解多少?

焦慮癥是較常見(jiàn)的神經(jīng)癥之一,又稱(chēng)焦慮性神經(jīng)癥。主要表現(xiàn)為兩個(gè)方面:

一是情緒狀態(tài)。病人基本的內(nèi)心體驗(yàn)是恐懼,間斷或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理,不少患者同時(shí)還伴有憂郁癥狀,對(duì)目前及未來(lái)生活缺乏信心和樂(lè)趣,甚至?xí)袕?qiáng)烈的瀕死感或失控感。

二是患者伴有軀體不適感、精神運(yùn)動(dòng)性不安和植物功能紊亂。表現(xiàn)常為,心慌、胸悶、氣短、心跳加快、心前區(qū)不適或疼痛,口干、尿頻、尿急、出汗、發(fā)抖、全身疲乏,生活和工作能力下降,簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無(wú)法勝任等。

哪些人易患焦慮癥

1、壓力大,生活不規(guī)律,情緒比較緊張,休息不好的人群患病比例比較大。在這類(lèi)人群中,處于創(chuàng)業(yè)期的人患病幾率更大。

2.女性初來(lái)月經(jīng)期間,容易出現(xiàn)青春期焦慮癥;月經(jīng)前期也容易出現(xiàn)焦慮癥,表現(xiàn)為易急躁,或者冷漠,恐懼。

3.由于體內(nèi)激素發(fā)生變化,產(chǎn)后的婦女容易發(fā)生焦慮癥,稱(chēng)為產(chǎn)后焦慮癥?;颊咔榫w急躁、抑郁,嚴(yán)重者甚至發(fā)生跳樓等極端行為。

焦慮癥預(yù)防方案

1、工作一兩個(gè)小時(shí),走動(dòng)幾分鐘;站立起來(lái)閉目,暫放思慮,放松整個(gè)身體。

2、梳頭,兩手手指分開(kāi),緊貼頭皮,從額前梳理到后面。

3、按摩穴位,外眼角延長(zhǎng)線的太陽(yáng)穴,內(nèi)眼角稍上方凹陷處的睛明穴,鼻翼旁開(kāi)約一厘米皺紋中迎香穴,分別按摩30次。

4、雙手掌心相對(duì)搓手,熱后捂耳朵三次;放置腰部上下摩擦數(shù)次。

5、堅(jiān)持戶外鍛煉。站樁,太極,瑜伽等都是鍛煉身體,怡養(yǎng)身心的比較好的方式。也可爬山、游泳、聚會(huì)等各種方式調(diào)劑自己的生活。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
历史| 伊川县| 沙湾县| 出国| 离岛区| 九龙县| 米易县| 龙陵县| 临沭县| 民丰县| 莱西市| 武清区| 长岛县| 恭城| 当涂县| 庆城县| 海伦市| 兴文县| 沙河市| 历史| 太仆寺旗| 双柏县| 太原市| 临颍县| 府谷县| 康平县| 巨野县| 嵩明县| 岳普湖县| 呼和浩特市| 伊金霍洛旗| 吉水县| 惠州市| 铜梁县| 仲巴县| 伊宁县| 积石山| 科尔| 永年县| 盐山县| 五大连池市|