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睡眠障礙=失眠?too young too simple!

2018-07-04 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:呼吸紊亂:最常見的就是阻塞性呼吸睡眠暫停低通氣綜合征,表現(xiàn)為睡眠時(shí)打呼嚕伴隨呼吸暫停,可伴隨白天乏困頭痛等。同時(shí)容易導(dǎo)致夜間低氧血癥和高碳酸血癥。

人的一生有三分之一的時(shí)間是用在睡眠上面的。睡眠的質(zhì)量不僅影響著我們的生活、工作和學(xué)習(xí),甚至還對(duì)我們的一生有著內(nèi)在深刻的影響。但是在這個(gè)節(jié)奏緊張、壓力山大的現(xiàn)代社會(huì),我們每個(gè)人都會(huì)或多或少遇見睡眠方面的障礙問題。

應(yīng)注意的是,很多人覺得睡眠出現(xiàn)了問題就是失眠這種想法是不完全正確的。臨床研究發(fā)現(xiàn),睡眠方面的障礙問題不只是失眠,還有其他幾種情況。下面就為大家講解一下睡眠障礙的類型:

1.失眠:指入睡困難、睡眠維持較短與睡眠質(zhì)量降低等慢性問題,通常指睡眠時(shí)間少于5小時(shí),持續(xù)時(shí)間1個(gè)月以上。

2.呼吸紊亂:最常見的就是阻塞性呼吸睡眠暫停低通氣綜合征,表現(xiàn)為睡眠時(shí)打呼嚕伴隨呼吸暫停,可伴隨白天乏困頭痛等。同時(shí)容易導(dǎo)致夜間低氧血癥和高碳酸血癥。

3.快動(dòng)眼睡眠行為異常:快動(dòng)眼睡眠期是人處于深度睡眠、四肢肌張力消失、容易做夢(mèng)的睡眠狀態(tài)。若是出現(xiàn)了異常,也就是患者肌張力沒有消失,反而手舞足蹈或拳打腳踢、亂喊亂叫,夢(mèng)境豐富甚至噩夢(mèng)。這也是睡眠障礙的一種。

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