每個人的內(nèi)心都有千千結(jié)，或多或少、或深或淺。

有心結(jié)并不可怕，可怕的是我們沉浸在各種過去的感受里，不懂得處理因這些負(fù)面的感受而產(chǎn)生的各種消極的想法和信念。

那么，我們應(yīng)該怎樣做，才能夠打開自己的心結(jié)呢？

審視自己的內(nèi)心

心結(jié)的形成離不開一些痛苦的經(jīng)歷和感受，可能是被被人傷害，無法原諒別人；也可能是傷害到了別人，不能原諒自己。面對痛苦，尤其是一時無法解決的痛苦，我們會習(xí)慣性的回避，不碰就不會痛了。

但是，化解心結(jié)的唯一辦法就是去直面它。當(dāng)時發(fā)生了什么？你感受到了什么？又想到了什么？自己對這種感受的解讀是對的嗎？有沒有什么不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。只有像剝洋蔥一樣一點一點審視自己的內(nèi)心，調(diào)整自己看問題的角度，才有可能把心結(jié)真正的打開。

不要過于沉浸在對錯的“泥潭里”

對錯只是我們看問題的一個角度，任何事情都是復(fù)雜的，我們每個人看到的都只是其中一面。更何況，所謂的對錯也只是自己頭腦中的對錯。在現(xiàn)實生活中，沒有絕對的公平和正確，有的只是在各種各樣的錯誤中，盡可能的讓自己多正確一點點而已。

因為懂得，所以慈悲，很多時候我們之所以不肯原諒，是因為不懂得。

和有相同經(jīng)歷的人談?wù)勑?/strong>