為什么你總是拖延？

2018-06-06 來(lái)源：心理咨詢中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：1999年，心理學(xué)家們招募了一群被試，讓他們從包含24部電影的清單中選出3部電影，一些電影比較通俗，比如湯姆漢克斯的《西雅圖不眠夜》，羅賓威廉姆斯的經(jīng)典電影《窈窕奶爸》，而另一些則更為深刻，比如斯皮爾伯格的《辛德勒名單》，霍利亨特的《鋼琴課》等等。

1999年，心理學(xué)家們招募了一群被試，讓他們從包含24部電影的清單中選出3部電影，一些電影比較通俗，比如湯姆漢克斯的《西雅圖不眠夜》，羅賓威廉姆斯的經(jīng)典電影《窈窕奶爸》，而另一些則更為深刻，比如斯皮爾伯格的《辛德勒名單》，霍利亨特的《鋼琴課》等等。從分類上來(lái)說(shuō)，顯而易見(jiàn)，一類電影有趣輕松，但是容易閱后即忘，而另一部分則相反，容易被記住，但是卻需要更多的精力去理解劇情。實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)要求被試們?cè)谶x擇好電影后立即開(kāi)始觀看一部電影，第二天再看第二部，第三天看最后一部。大部分人，都選擇了大名鼎鼎的《辛德勒名單》作為三部電影中的一部，因?yàn)閷?duì)電影少感興趣的人，都知道這部電影獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)，一定不會(huì)是爛片。但是有趣的是，大部分人并不會(huì)選擇在第一天就看《辛德勒名單》，相反地，大部分人在第一天看的電影都是輕松愉快的通俗類電影，比如喜劇片，動(dòng)作片。只有44%的人選擇先看“費(fèi)腦”的電影。當(dāng)實(shí)驗(yàn)者告訴被試們他們需要馬上看完三部電影時(shí)，《辛德勒名單》就被打入了冷宮，被選進(jìn)觀看清單的次數(shù)少了接近三倍。

這個(gè)研究的結(jié)果說(shuō)明了我們的喜好經(jīng)常與我們的時(shí)間觀不相符。

這種現(xiàn)象，在心理學(xué)中有時(shí)被稱為現(xiàn)實(shí)偏見(jiàn)（presentbias），指我們無(wú)法認(rèn)識(shí)到我們想要的事物會(huì)隨著時(shí)間的推移進(jìn)行著改變，而我們現(xiàn)在想要的，并不一定是我們以后想要的。

就像我們?cè)谛r(shí)候總會(huì)想，為什么大人有錢了不去買玩具零食。這也解釋了為什么我們每次去超市會(huì)買來(lái)一大堆食物日用品，尤其是新鮮水果，結(jié)果在幾天后又只能忍痛扔掉腐爛的水果，相信有無(wú)數(shù)的香蕉橘子還沒(méi)完成自己的果生目標(biāo)就含恨進(jìn)了垃圾桶。每次看完健身達(dá)人們的照片和勵(lì)志視頻，總是想下定決定奮發(fā)圖強(qiáng)，搜索了一堆教學(xué)，制定了飲食計(jì)劃，甚至去健身房辦好卡找好教練。第二天陽(yáng)光正好，當(dāng)我們躊躇滿志想要邁出第一步時(shí)，天色轉(zhuǎn)陰，下起蒙蒙細(xì)雨，大腦里的小惡魔說(shuō)不定就喜笑顏開(kāi)，駕馭著我們自己無(wú)法控制的雙腿回到了舒適的房間，“天氣不好沒(méi)辦法，沒(méi)事，明天再去就好。”大腦如是說(shuō)道。

所以實(shí)在是想要克服拖延，最好的方法是哄騙“未來(lái)”的自己來(lái)為“現(xiàn)在”的自己去做出最符合自身利益的決策，當(dāng)面臨看書學(xué)習(xí)還是跟玩游戲時(shí)，“未來(lái)”的自己才是承受結(jié)果的人，“現(xiàn)在”的自己經(jīng)常是一個(gè)被大腦里小惡魔控制的傀儡而已。

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舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥218

該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估

健客價(jià)：￥1368

溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

健客價(jià)：￥10

掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)——掃描檢測(cè)儀(雅培)

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥456

對(duì)原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。

健客價(jià)：￥12

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥144