成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 形形色色的強迫癥,扼殺在早期!

形形色色的強迫癥,扼殺在早期!

2018-06-02 來源:廣州華興康復醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:先學會放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏,就洗手癖而言,應一步步地減少洗手時間,增加臟物的刺激量,依次執(zhí)行下去。

近年來強迫癥已經(jīng)成為一種常見而可怕的精神疾病。國外流行病學統(tǒng)計患病在2%-3%,發(fā)病的平均年齡范圍是22歲到36歲,35歲以上發(fā)病者只占15%。很多強迫癥患者試圖以自殺來解脫痛苦也成了社會普遍的現(xiàn)象。因此,必須把強迫癥扼殺在早期。

如何治療強迫癥?

系統(tǒng)脫敏

先學會放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏,就洗手癖而言,應一步步地減少洗手時間,增加臟物的刺激量,依次執(zhí)行下去。

當頭喝棒

當你開始進行強迫性的思維時,對自己大聲喊"停"。當你在自我治療的過程中遇到困難時,請別忘了向你身邊的朋友或心理學家尋求幫助。

聽其自然

此法在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就減少想它,減少評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門沒鎖好就沒鎖好了,東西好像沒收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒,癥狀是會慢慢改善的。

積極治療

得了強迫癥可以采用心理治療、藥物治療,此外,采用行為治療、認知治療、精神分析治療均可用于治療強迫癥。

系絲帶的花

注:由于強迫癥的療程較長,癥狀也較頑固,希望大家做好防范措施,不要讓強迫癥盯上自己,如果有反復洗手、強迫思維及強迫行為等癥狀,可以試試以上的方法,也許對你有用哦,如果自己無法克服,請及時到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
巨野县| 桃园县| 元朗区| 巴塘县| 泾川县| 辽阳市| 新宁县| 宁阳县| 凤庆县| 涿州市| 阜南县| 开原市| 朝阳县| 乌苏市| 罗平县| 全州县| 东丰县| 英超| 金昌市| 泗水县| 武强县| 凤翔县| 安溪县| 高雄县| 东阿县| 手游| 百色市| 芒康县| 莲花县| 大姚县| 博兴县| 清远市| 绥德县| 临漳县| 和林格尔县| 富锦市| 枣阳市| 通江县| 乡宁县| 江山市| 凤凰县|