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美科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明,癡呆癥元兇竟是睡眠失當(dāng)

2018-05-18 來(lái)源:神經(jīng)科技  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從蛛網(wǎng)膜下腔到側(cè)腦室、第三腦室、第四腦室、再到脊髓,腦脊液循環(huán)系統(tǒng)在人體整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)中無(wú)處不在。

視頻是在美國(guó)舉行的TEDMED大會(huì)上,

一組美國(guó)科學(xué)家所做的關(guān)于睡眠與阿爾茨海默?。ɡ闲园V呆)的研究成果。

大腦缺乏清理垃圾的淋巴系統(tǒng)

大腦是人體的重要器官,

也是最大的耗能器官。

大腦重量占體重的2-3%,

卻要消耗人體能量的25%。

大腦通過(guò)血液循環(huán)系統(tǒng)獲得營(yíng)養(yǎng)和氧氣,

同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生數(shù)量巨大的代謝垃圾。

大腦與其他器官不同的是,

缺乏負(fù)責(zé)清除垃圾的淋巴循環(huán)系統(tǒng),

需要另外一個(gè)系統(tǒng)負(fù)責(zé)清理垃圾。

腦脊液是大腦垃圾的清潔工

大腦所產(chǎn)生的海量垃圾,

是通過(guò)大腦內(nèi)的另外一個(gè)系統(tǒng)

-腦脊液循環(huán)系統(tǒng)負(fù)責(zé)清理的。

從蛛網(wǎng)膜下腔到側(cè)腦室、第三腦室、第四腦室、再到脊髓,

腦脊液循環(huán)系統(tǒng)在人體整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)中無(wú)處不在。

臨床上,

常常通過(guò)“腰穿”的方法抽取腦脊液,

用于神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診斷。

腦脊液最后流入肝臟進(jìn)行解毒代謝,

完成大腦內(nèi)垃圾的清理工作。

睡眠是大腦垃圾的清理時(shí)間

在清醒狀態(tài)下,

大腦細(xì)胞處于繁忙的工作狀態(tài),

腦血流量非常充足,

整個(gè)腦組織處于膨脹狀態(tài),

腦脊液這個(gè)“清潔工”無(wú)法進(jìn)入到現(xiàn)場(chǎng)清理垃圾。

就像我們城市勤勞的環(huán)衛(wèi)工人一樣,

只能在夜深人靜的時(shí)候清潔城市街道上的垃圾。

大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí),

血壓會(huì)下降,心率會(huì)減慢,

腦血流量會(huì)減少。

這時(shí)大腦的體積會(huì)縮小3-6%左右,

為腦脊液這些“清潔工”進(jìn)入腦組織清理垃圾創(chuàng)造了空間。

深睡眠是清理垃圾的最佳時(shí)間

紐約羅徹斯特大學(xué)的麥肯.內(nèi)德戈德發(fā)現(xiàn),

在深度睡眠期間,

腦脊液清理垃圾啟動(dòng)了高速運(yùn)轉(zhuǎn)模式。

隨著深度睡眠的脈動(dòng)節(jié)律,

大腦排出的垃圾多出10到20倍。

內(nèi)德戈德的第二個(gè)發(fā)現(xiàn)更讓人驚訝。

在深度睡眠期間,

大腦的神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞的體積奇跡般的縮小了60%,

為腦脊液創(chuàng)造了更大的空間來(lái)清除垃圾。

?-淀粉樣蛋白是大腦垃圾的主要成分

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),

大腦垃圾中主要是一種叫?-淀粉樣蛋白成分。

科學(xué)研究已經(jīng)充分證明:

大腦內(nèi)沉積的?-淀粉樣蛋白斑塊,

是造成阿爾茨海默病的主要原因。

當(dāng)這些?-淀粉樣蛋白在不同部位腦組織內(nèi)沉積下來(lái)后,

就會(huì)影響該區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞功能,

從而引發(fā)不同的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,

包括記憶障礙、認(rèn)知障礙、

語(yǔ)言功能特障礙、空間視覺(jué)功能障礙、

情感障礙等。

令人值得注意的是:

如果沒(méi)有充足的深度睡眠,

?-淀粉樣蛋白會(huì)在大腦中聚集,

影響產(chǎn)生深度睡眠的腦區(qū)。

由此導(dǎo)致的深度睡眠喪失,

會(huì)進(jìn)一步阻止夜間大腦中?-淀粉樣蛋白的清除,

從而導(dǎo)致?-淀粉樣蛋白的積累,

形成無(wú)休止的惡性循環(huán)。

?-淀粉樣蛋白沉積從20年前開(kāi)始

丹尼爾.亞曼,醫(yī)學(xué)博士,美國(guó)著名的神經(jīng)科學(xué)、精神病學(xué)、腦影像專(zhuān)家,世界著名的亞曼診所領(lǐng)導(dǎo)人。長(zhǎng)年從事大腦病理與腦影像相關(guān)的研究。

亞曼博士從大量臨床病例中發(fā)現(xiàn),

幾乎所有阿爾茨海默病患者的大腦組織,

早在20年前就發(fā)現(xiàn)有?-淀粉樣蛋白的沉積,

從而在腦SPECT掃描中發(fā)現(xiàn)病理改變,

而這種病理變化可以通過(guò)改善睡眠、

合理飲食及適量運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行調(diào)整。

深睡眠是硬道理

這些數(shù)據(jù)帶來(lái)了一個(gè)預(yù)后難題:

在你一生中,

睡眠太少會(huì)增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

不幸的是,

對(duì)于深睡眠不足的人來(lái)說(shuō),

這種關(guān)聯(lián)已經(jīng)被許多流行病學(xué)的研究證實(shí)。

如果你有失眠、睡眠呼吸暫停

或深度睡眠障礙并且沒(méi)有接受治療,

你患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

 

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