學(xué)習(xí)一種第二語(yǔ)言在你的計(jì)劃表中么？如果有的話，現(xiàn)在或許有更誘人的理由讓你執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃了。

包括賓州州立大學(xué)在內(nèi)的研究機(jī)構(gòu)的大量研究表明學(xué)習(xí)一種第二語(yǔ)言有利于大腦健康。它可以增強(qiáng)你的大腦，就像運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)你的肌肉一樣。和肌肉一樣的是，你用得越多，你的大腦越“強(qiáng)壯”。

學(xué)習(xí)第二語(yǔ)言導(dǎo)致大腦發(fā)育的部位在海馬體以及大腦皮層區(qū)域。這種些部位的生長(zhǎng)會(huì)帶來(lái)更好的語(yǔ)言技能。因此隨著時(shí)間的發(fā)展，你學(xué)習(xí)和鍛煉越多，這門語(yǔ)言對(duì)你而言也就越容易。

研究人員還說(shuō)那些說(shuō)兩門語(yǔ)言的人在聚焦于關(guān)鍵信息并過(guò)濾掉其他信息方面的能力更強(qiáng)。這將幫助你按優(yōu)先順序?qū)θ蝿?wù)排序，使你可以同時(shí)掌控多項(xiàng)任務(wù)。

此外，學(xué)習(xí)第二語(yǔ)言還有長(zhǎng)期的好處。研究發(fā)現(xiàn)說(shuō)兩門語(yǔ)言可以將阿爾茲海默綜合征發(fā)生的時(shí)間延遲4年。

一旦你選擇了你最感興趣的語(yǔ)言，你可以有許多開(kāi)始學(xué)習(xí)的方式：從網(wǎng)課到自我指導(dǎo)。由于發(fā)音對(duì)于外語(yǔ)聽(tīng)覺(jué)感受很重要，因此要確保你使用你能使用的任何技術(shù)，包括音頻在內(nèi)。

謹(jǐn)記你需要多鍛煉你的第二語(yǔ)言，你才可能從中獲得好處——使用兩門語(yǔ)言才會(huì)對(duì)大腦有好處。因此，不斷挑戰(zhàn)你的灰質(zhì)，讀外語(yǔ)書(shū)并看外語(yǔ)電影。

如果你覺(jué)得很難熬，你也許需要到說(shuō)該語(yǔ)言的國(guó)家或者地區(qū)旅行，讓你沉侵在該語(yǔ)言環(huán)境中。