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你了解抑郁癥?

2018-05-13 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥和抑郁情緒也不相同,它是一種嚴(yán)重的精神類綜合癥,不僅包含沮喪悲傷,還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),目前全球有3.5億抑郁癥患者;在中國,以抑郁癥為主的情感障礙患者人數(shù)已接近9000萬,且還在持續(xù)增長。然而到底什么是抑郁癥?抑郁癥是什么原因造成的?如何預(yù)防抑郁癥?關(guān)于抑郁癥,你了解多少?

精神性疾?。洪_朗的人也會(huì)得抑郁癥

抑郁癥又稱抑郁障礙,是常見的精神性疾病,其表現(xiàn)以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。抑郁癥發(fā)作時(shí)的表現(xiàn)有:與處境不相符的情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及某種程度上的認(rèn)知功能損害和一些軀體癥狀。在中國,精神障礙是導(dǎo)致YLD(疾病傷殘損失健康生命年)的最重要來源之一。

有不少人把抑郁癥歸結(jié)于性格或心理上出現(xiàn)了問題,以為只有性格內(nèi)向的人才會(huì)患上抑郁癥。事實(shí)上,抑郁癥并不是單純的心理問題,開朗的人也會(huì)得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān),大腦會(huì)因此總是傳遞到一些不愉快的信息,不良事件只不過是誘因。

抑郁癥和抑郁情緒也不相同,它是一種嚴(yán)重的精神類綜合癥,不僅包含沮喪悲傷,還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

原因:抑郁癥病因極其復(fù)雜

俗稱的抑郁癥其實(shí)包含了多種不同的疾病,癥狀相似但病因各異。有些抑郁癥是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,如更年期抑郁癥;有些是日照缺乏導(dǎo)致的,如季節(jié)性抑郁障礙;有些則是由軀體疾病而引發(fā)的。

而且抑郁癥對(duì)女性有“偏好”,相對(duì)于男性來說,發(fā)病率是2:1。這跟女性一生要經(jīng)歷經(jīng)期、孕期、更年期等激素大起大落的波動(dòng)有關(guān)。

防治:一定要找??漆t(yī)生診斷

對(duì)于只是有抑郁情緒的人群來說,自我開解、參與社交活動(dòng)、心理治療等或許都是良方。但真正的抑郁癥治療,通常需要藥物的幫助,此時(shí)切不可自行診斷買藥服用,一定要找??漆t(yī)生鑒別診斷。

其實(shí),從健康的生活作息開始,我們可以有效地預(yù)防抑郁癥。有氧運(yùn)動(dòng)是最好的防治抑郁癥的手段了:跟朋友一起在大街上走走逛逛,到公園里漫無目的地散散步,或是在亞熱帶的陽光里游游泳,跑到體育館里打場球出一身汗。

此外,心態(tài)平衡很重要——無論是生活還是工作,凡事別太較真,也不要急于在短時(shí)間內(nèi)做出重大決定,別太逼自己。

建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物,像粗糧、魚等。食療大概是人們最容易接受的方法了。另外,還應(yīng)該保證充足的睡眠,多跟家人、朋友聯(lián)系、聊天,別把事情都憋在心里,要相信沒有過不去的坎兒。

關(guān)于抑郁癥,你還需要知道這些:

1、抑郁癥能治好嗎?目前,我國抑郁癥患者的治療率尚不足10%,抑郁癥患者還存在高復(fù)發(fā)的現(xiàn)象,有75%至85%的抑郁癥患者會(huì)在5年內(nèi)復(fù)發(fā);10%的抑郁癥患者最終會(huì)自殺身亡。

2、孕產(chǎn)婦為何更易抑郁?吉林中山醫(yī)院精神科主任說,處于人生特殊階段的孕產(chǎn)婦除了應(yīng)對(duì)生活環(huán)境、生活方式的調(diào)整外,還面臨著重大的生理心理變化,身體受到激素水平劇烈變化的影響,更容易產(chǎn)生情緒障礙,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。

3、抑郁癥與精神病有什么聯(lián)系?抑郁癥是精神疾病的一種,從常見的頑固失眠、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、社交恐懼到嚴(yán)重的精神分裂癥等,都包括在廣義的精神疾病范圍內(nèi)。其中只有精神分裂癥這類有明顯歪曲現(xiàn)實(shí)癥狀的,才稱為精神病(或精神病性障礙)。

4、刷朋友圈刷出抑郁癥,真的嗎?打開手機(jī),除了打電話之外,如今更多人喜歡刷微信朋友圈??v觀朋友圈,90%以上曬的都是吃、喝、玩、樂?;蛟S對(duì)于有的人來說,看看這些是種消遣娛樂,可我們絕不能忽視還有另一部分人,看完人家曬的幸福之后,他們真的會(huì)羨慕、嫉妒、恨。

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