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如何看破強(qiáng)迫癥癥狀

2018-03-07 來(lái)源:一寧心理咨詢中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)迫癥是比較頑固的困擾,綜合采用各種方法,全面系統(tǒng)改善,方能見(jiàn)效。上述是全程咨詢中第二次咨詢的情況,達(dá)到了“增加來(lái)訪者勇氣”、“看破癥狀”兩個(gè)目的,是康復(fù)過(guò)程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。

 “指著一個(gè)人,雖然知道這是個(gè)人,但沒(méi)法確定,萬(wàn)一不是怎么辦?然后腦子里會(huì)想象,這個(gè)人是個(gè)魔鬼,朝我撲過(guò)來(lái),也會(huì)想到洪水突然爆發(fā),火山爆發(fā)等沒(méi)有聯(lián)系的東西,讓自己糾結(jié)在那邊。腦子里一方面告訴自己都是假的,又擔(dān)心如果是真的怎么辦。”

 
——這是為強(qiáng)迫癥困擾的某位來(lái)訪者,第二次咨詢前反饋的癥狀。
 
透過(guò)這段文字,容易體會(huì)到,來(lái)訪者為深深的恐懼束縛,相對(duì)于怕煤氣沒(méi)關(guān)好,怕被要挾,怕得艾滋,潔癖怕臟等等,該來(lái)訪者的恐懼,更加脫離實(shí)際,無(wú)邏輯規(guī)律可循。一寧心理咨詢實(shí)踐表明,此類明顯脫離實(shí)際的恐懼,往往代表當(dāng)事人的創(chuàng)傷時(shí)間更早,多在嬰幼兒以及小學(xué)階段。
 
我們熟知的應(yīng)對(duì)方法是,順其自然,不管這些毫無(wú)聯(lián)系的擔(dān)憂,像正常人去關(guān)注學(xué)習(xí)工作與生活,就可以了。這種做法對(duì)一些嚴(yán)重困擾者的實(shí)踐效果:在早期,擔(dān)心老冒出來(lái),反反復(fù)復(fù)。后來(lái),隨著當(dāng)事人努力用當(dāng)下的事情占據(jù)擔(dān)憂,天長(zhǎng)日久,有的朋友在表面上,似乎沒(méi)想這些問(wèn)題了。但自己的生命活力漸漸下降,那些擔(dān)憂,深深地藏了起來(lái)。
 
因此,本案采用了不同于順其自然的方式——不是不理癥狀,而是深入探索癥狀的真相(看破癥狀),同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中,有針對(duì)性的調(diào)整。待看清真相,再走“順其自然”的路線,就比較容易了,有的朋友總是做不到順其自然,常見(jiàn)的原因,是沒(méi)有看破癥狀。這好比水上皮球,反復(fù)摁下,反復(fù)浮起,當(dāng)刺破皮球,放氣了,皮球自然沉底,不再反復(fù)。
 
首先,讓來(lái)訪者合上眼睛,經(jīng)過(guò)一番放松引導(dǎo)后,再讓其想象:身邊有一個(gè)藏著可怕東西的盒子(無(wú)專業(yè)協(xié)助,請(qǐng)勿擅自想象,以免自傷)。來(lái)訪者想到一個(gè)骨灰盒,紅褐色的,打開(kāi)盒子后,第一反應(yīng),有媽媽的頭在里面(其媽媽還健在)。來(lái)訪者接著感到自己頭痛,身體特別小,要被淹沒(méi)了似的。隨后感覺(jué)腦子在無(wú)限變大,要爆炸一樣的,頭特別重,想動(dòng)一下都很難。頭腦里面是一團(tuán)黑黑的東西,不知道是什么,很重很重,在膨脹,整個(gè)頭像一大團(tuán)鐵。
 
(想象如夢(mèng)幻般變化著)接著,來(lái)訪者又感覺(jué)自己像得了巨人癥一樣,周圍特別小,像怪物史萊克,光頭,但沒(méi)顏色,黑暗的,拿著鐵錘在砸冰塊,很憤怒的樣子。冰塊在河上,感覺(jué)爸爸在冰塊下面,要通過(guò)砸來(lái)振動(dòng)爸,讓爸感覺(jué)的到,因?yàn)樗麖男〉酱螅旧喜辉趺垂茏约?,被隔住了的感覺(jué),就像河上這厚厚的冰一樣。
 
根據(jù)咨詢師一寧的建議,來(lái)訪者想象金色的陽(yáng)光照射在冰塊上,冰塊漸漸融化,感覺(jué)爸爸要出來(lái)了,自己有些害怕。待融化完后,爸爸像雕像一樣,站在河中間,也不動(dòng)。來(lái)訪者感覺(jué)本來(lái)就應(yīng)該是這樣。因?yàn)榫退闼钸^(guò)來(lái),也不會(huì)跟自己說(shuō)話,有點(diǎn)冷淡,但不害怕了。有這樣的父親,來(lái)訪者也不失望,很慶幸他就是這樣,雕像是普通水泥做的,像士兵,手拿長(zhǎng)矛,矗立在那邊。也不想讓父親動(dòng),動(dòng)了就不知道怎么接觸,說(shuō)話也不是,不說(shuō)也不是。那條河,就像來(lái)訪者家后面的河,很小,他在河中間,來(lái)訪者在岸邊。
 
引導(dǎo)來(lái)訪者呼喚“父親~”,問(wèn)“為什么站在河中間不動(dòng)”。但怎么叫他也不踩。感覺(jué)自己又變成了一個(gè)小孩,過(guò)去問(wèn)他。
 
來(lái)訪者猜測(cè),是爸怕跟媽打架,防著媽媽。手拿長(zhǎng)矛,是防止另一個(gè)人找他,責(zé)問(wèn)為什么把家人搞成這樣。長(zhǎng)矛不是針對(duì)自己的。自己感到有點(diǎn)同情爸爸了,但因?yàn)槭撬约鹤龅氖虑?,覺(jué)得有點(diǎn)咎由自取。不想像開(kāi)始那樣,用錘子去振動(dòng)他了。但自己一直也躲得遠(yuǎn),不理睬他,表弟等也比較害怕他,因?yàn)樗容^嚴(yán)肅,像發(fā)生了什么事情一樣,會(huì)訓(xùn)斥你。
 
剛才突然又想到,用那個(gè)鐵錘,直接把爸砸到地面,看不到最好。過(guò)去玩的時(shí)候,他總用眼睛盯住你,很嚴(yán)厲的眼神。
 
(上述情景,是在咨詢師的引導(dǎo)下,來(lái)訪者自發(fā)產(chǎn)生的意象,這夢(mèng)幻般的意象,尚未產(chǎn)生前,來(lái)訪者和咨詢師,都沒(méi)法預(yù)料。像是在探險(xiǎn),前面盡是未知,所看到的畫(huà)面,生動(dòng)形象地展示了來(lái)訪者的經(jīng)歷與內(nèi)心情況。咨詢師繼續(xù)和來(lái)訪者對(duì)話。)
 
咨詢師:“你現(xiàn)在大了,可以自由跑了。”
 
來(lái)訪者:“不敢跑太遠(yuǎn),怕他有憤怒,不想跟他沖突。”
 
咨詢師:“你可以堅(jiān)定的自由!”
 
來(lái)訪者:“自己一走遠(yuǎn),他在冰上移動(dòng),像巡邏在河上跑。”
 
咨詢師:“他只能在河上跑,而你,可以從從山東跑到湖南,從廣東跑到北京”。
 
來(lái)訪者:“還是有點(diǎn)怕,怕他突然兩腿一跨,跨好多省,把自己逮住”。
 
咨詢師:“以勇氣爭(zhēng)取你的自由,你是靈活的小孩,他是雕像,像大牛拿蒼蠅沒(méi)辦法一樣”。
 
來(lái)訪者:“知道抓不到自己,但是怕變成像孫悟空一樣的,特別靈活。”
 
咨詢師:“青出于藍(lán)而勝于藍(lán),你可以比父親更能干。”
 
來(lái)訪者:“總感覺(jué)自己還是太小,怕爸變成魔鬼向自己撲,有被黑霧包圍的感覺(jué),看不到太陽(yáng),希望有一條會(huì)飛大鯨魚(yú)把所有的霧霾吞下去。”
 
咨詢師:“那你就想象天空中有一條大鯨魚(yú),正在吞噬霧霾。”
 
來(lái)訪者:“害怕吞噬不了,金魚(yú)也被霧霾籠罩,因?yàn)殪F霾有毒。唯一能救自己的,是觀音菩薩凈瓶里的水。”
 
咨詢師:“那你就想象觀音菩薩正在空中,用楊柳枝灑下凈瓶里的水。”
 
來(lái)訪者:“觀音菩薩也不行,只能滴一滴水,多了就失效,佛祖更強(qiáng)大,手一搏就好了”。
 
咨詢師:“那你就想象佛祖駕到。”
 
來(lái)訪者:“這個(gè)可以了。佛祖發(fā)著光,在對(duì)我笑。”
 
咨詢師:“你的感受?”
 
來(lái)訪者:“自己感覺(jué)有人出來(lái)保護(hù)自己,感覺(jué)很輕松。不想離開(kāi)佛祖的光圈”
 
咨詢師:“佛是什么樣子?”
 
來(lái)訪者:“彌勒佛,大肚子,笑嘻嘻的。”
 
咨詢師:“現(xiàn)在,我們將要結(jié)束剛才的幾十分鐘的夢(mèng)了,準(zhǔn)備回到現(xiàn)實(shí),注意你的呼吸,睜開(kāi)眼睛,感覺(jué)如何?”
 
來(lái)訪者:“感覺(jué)清醒。”
 
咨詢師:“當(dāng)你感到危險(xiǎn)無(wú)助時(shí),可以想象佛祖的光圈,包裹著自己。”
 
至此,筆者想起來(lái)訪者說(shuō)過(guò),在決定加入咨詢的前幾天,就輕松了不少,覺(jué)得會(huì)有人幫助我,理解我了。再結(jié)合上述對(duì)話,我們可以理解到:來(lái)訪者內(nèi)心是多么地?zé)o助無(wú)力,需要支持力量,而且是絕對(duì)安全可靠的力量,大鯨魚(yú)不行,觀音不行,佛祖才行。
 
順勢(shì)而為,就根據(jù)來(lái)訪者后面的自發(fā)想象,布置作業(yè):“當(dāng)你感到危險(xiǎn)無(wú)助時(shí),可以想象佛祖的光圈,包裹著自己。”相比強(qiáng)加的作業(yè),這種順勢(shì)而為布置的作業(yè),來(lái)訪者相對(duì)更愿意奉行。這是極具個(gè)性的作業(yè),僅對(duì)本案來(lái)訪者暫時(shí)適用。其目的,是增強(qiáng)來(lái)訪者力量,抵御“魔鬼”攻擊。此應(yīng)對(duì)思路不同于“怕什么偏要‘面對(duì)’什么”的暴露行為療法。
 
僅對(duì)本案來(lái)訪者適用,是因?yàn)閬?lái)訪者自發(fā)想到了“佛祖光圈”,不是咨詢師給予的,也與來(lái)訪者信佛與否無(wú)關(guān),截止本文完成時(shí),筆者尚未詢問(wèn)來(lái)訪者是否信佛。
 
暫時(shí)適用是指,待力量增強(qiáng)后,還需采用“面對(duì)”技術(shù),當(dāng)來(lái)訪者意識(shí)突然認(rèn)為佛祖不存在,是假的時(shí),也會(huì)失去效用。
 
在后面的對(duì)話中,咨詢師起到了陪伴和鼓勵(lì)作用,希望能增強(qiáng)來(lái)訪者面對(duì)困難的能力,能力高了,恐懼感自然就下降了。讀者們讀到這段話時(shí),可能感覺(jué)平平,但對(duì)于當(dāng)時(shí)處于潛意識(shí)的如夢(mèng)境般狀態(tài)的來(lái)訪者,這些話是有作用的。在隨后的幾天,來(lái)訪者反饋明顯好轉(zhuǎn),可以見(jiàn)證。
 
用心的讀者,通過(guò)前面夢(mèng)幻般的意象,不難發(fā)現(xiàn),來(lái)訪者的無(wú)力與父親的不聞不問(wèn),反而還有訓(xùn)斥有關(guān)。常言道,父愛(ài)如山,山,是很有力量的象征,但來(lái)訪者從小缺失。
 
后面來(lái)訪者想到“怕爸變成魔鬼向自己撲,有被黑霧包圍的感覺(jué)……”,這很直接地揭示了來(lái)訪者癥狀(見(jiàn)本文第一段)的真相——“朝我撲過(guò)來(lái)的魔鬼”,是父親不當(dāng)言行的象征。據(jù)此,以后的調(diào)節(jié),能有的放矢了。
 
第二天,來(lái)訪者反饋說(shuō):
 
“老師,我做了個(gè)夢(mèng),夢(mèng)到爸媽在家里吵架,我爸把院子里的門(mén)鎖起來(lái)不讓媽進(jìn)來(lái),還拿了個(gè)木棍防御,我不顧他反對(duì)把門(mén)打開(kāi)了,他并沒(méi)有用木棍傷害我,反而把木棍丟在了一邊,然后我把我爸制服了,他哭著說(shuō)以后就去其他地方住了,我感覺(jué)挺同情他的,就醒了。”
 
咨詢師一寧為其解讀:“夢(mèng)是潛意識(shí)的語(yǔ)言,潛意識(shí)好比你忠實(shí)的朋友,始終不離不棄,它在告訴你,你已經(jīng)比父親厲害多了。而且父親沒(méi)有傷害你的本意。父親不是無(wú)所不能的魔,不是包裹著你的毒霧。如此防御,是因?yàn)楦赣H太弱了。這個(gè)木棍是針對(duì)你媽媽的,不是針對(duì)你的。”
 
來(lái)訪者能在夢(mèng)中制服一直很畏懼的父親,說(shuō)明其勇氣增加了。筆者猜想,此勇氣可能與當(dāng)天咨詢師的協(xié)助有關(guān)。

結(jié)語(yǔ):
 
強(qiáng)迫癥是比較頑固的困擾,綜合采用各種方法,全面系統(tǒng)改善,方能見(jiàn)效。上述是全程咨詢中第二次咨詢的情況,達(dá)到了“增加來(lái)訪者勇氣”、“看破癥狀”兩個(gè)目的,是康復(fù)過(guò)程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。
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