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求安心引發(fā)的困擾

2018-03-06 來源:一寧心理咨詢中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:看了曾做的筆記,許多地方不連貫,只有幾個字,就感到煩躁,覺得等于沒做筆記一樣。

 Q

 
如下是寫給某來訪者的信,文中不涉及隱私,故公布供相關朋友參考。
 
情況:
 
看了曾做的筆記,許多地方不連貫,只有幾個字,就感到煩躁,覺得等于沒做筆記一樣。

觀點:
 
1、如果要把講的內容,前后連貫地,像一篇合格文章一樣地記載下來,是很好,但這太不效率了。極少數時候,我與某來訪者咨詢一小時后,要把一小時的內容整理成文章,要花近3小時。
 
2、心理明白就好,幾個關鍵字,勾起相關想法,想到了,就行了。如果還要把相關想法全部如實記載下來,那是在寫文章。
 
3、那么多筆記,零散的,連貫的,不連貫的,總有一些能勾起我們的回憶吧?能回憶多少算多少。
 
如果不能全部如實回憶起來,就把能回憶起來的也丟棄了,不采納了。是不是太浪費。
 
回憶錯了就回憶錯了,當實踐一段時間后,發(fā)現錯了,錯誤的反面,就是正確的,還是最令人印象深刻的經驗。
 
為什么要追求清晰無誤、前后連貫、相互印證呢?害怕使然。害怕源于太想要,想要人生的每一個環(huán)節(jié)都沒錯,如此才能快速通往成功。或者,沒有害怕的理由,就是一種習慣性的怕。
 
我們需要改善的,是這種習慣性的怕。而不是執(zhí)迷不悟地追求清晰無誤。

引申一、

追求清晰無誤,有時候就沒法生活
 
駕考學側方位停車時,有天下雨,后視鏡落滿了雨滴,車后的標線無法通過后視鏡看清晰,但也能勉強確定位置,也許是勞累,也許是懈怠,我就懶得根據它停車了,結果,沒停進車位,被教練罵。第二次再停車時,堅持根據后視鏡的情況去停車,就停好了。
 
這其中有種心理,沒看的一清二楚,十分確定,我就不采納它了。這樣的話,車就停不好。為什么要求一清二楚十分確定呢?表面上叫追求完美,本質上是在求安心,為了獲得安心,要做就做好,以免別人出現不滿的表情??辞辶诉@一點,有時候我們就可以不求安心了。
 
當然,求安心也有好處,讓我們養(yǎng)成嚴謹的習慣,但有時候,就像上述情況,反而阻礙了正常停車。
 
你呢?為了求……什么……?使得做筆記成了困擾?

引申二、

敢于踐行想象
 
蒸汽機的出現,引發(fā)工業(yè)革命。發(fā)明者瓦特的想象來自有一天,看到沸騰的開水上,蒸汽吹動壺蓋的現象,并因此突發(fā)奇想。
 
假設他追求每一個行為都要正確,無法允許自己和他人的錯誤,可能他就不能創(chuàng)造蒸汽機。
 
好的作風:每一個自然現象,每一個文字,每一篇文章,每一句話,荒謬的,斷片的,好的,壞的,都能引發(fā)相關假設、猜想,然后挑一個猜想去嘗試。嘗試十次,失敗九次,有一次成功了,說不定就有非常大的價值。
 
為了安心,追求確定感。我們會失去這種好的作風。
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