成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 觀察散步對失眠的影響

觀察散步對失眠的影響

2018-03-06 來源:一寧心理咨詢中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:凡事總有規(guī)律與原因,用心體察,一定有辦法。忌囿于成見。

影響失眠的因素很多,我們需要準(zhǔn)確把握自己最近是何種因素導(dǎo)致失眠,生理的,心理的……這里僅談?wù)勆⒉綄λ叩挠绊憽?/p>

 
理論:
 
動能升陽,升過了則不利于睡眠。
 
某網(wǎng)友的體驗(yàn)與發(fā)現(xiàn),就能見證這一點(diǎn):

17-03-04日07:13分發(fā)帖說:
 
“前幾天老和爸爸晚上出去散步也是一個(gè)原因,這幾天晚上沒散步就好好多。”

17-03-05日12:16分又重申:
 
“最近沒有和爸爸晚上出去散步,現(xiàn)在睡覺好多了額額……”

可見:
 
凡事總有規(guī)律與原因,用心體察,一定有辦法。忌囿于成見。
 
何為升過了,這個(gè)度量,需要用心體察與掂量:以多大的力氣散多少時(shí)間的步,才恰到好處。如果沒有這個(gè)體察與掂量,直接認(rèn)為散步是輕運(yùn)動,沒關(guān)系,不重要。就有可能錯(cuò)過睡不好的真實(shí)原因,遲遲走不出困境。
 
用心體察與掂量是一種能力,可以通過“修心養(yǎng)正”漸漸練高。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
枞阳县| 读书| 聂拉木县| 班玛县| 涡阳县| 渝北区| 和硕县| 晋州市| 台安县| 泰顺县| 太康县| 陆川县| 湘潭市| 永仁县| 清远市| 来凤县| 黄冈市| 安宁市| 莱阳市| 四子王旗| 通河县| 化德县| 琼中| 古浪县| 商城县| 余姚市| 晋城| 刚察县| 富顺县| 沂南县| 浦城县| 霍城县| 衡东县| 体育| 班戈县| 丰城市| 稻城县| 郯城县| 吉隆县| 苏尼特左旗| 达孜县|