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失眠必看!失眠久治不愈,原因在這里……

2018-01-18 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理精神科專家針對(duì)大量的失眠案例做出分析和總結(jié),原因是很多在失眠治療上存在誤區(qū),主要有以下幾點(diǎn)原因。

   失眠是健康大敵,長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、偏癱、糖尿病等疾病發(fā)生?,F(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,但不少人并不重視,導(dǎo)致了長(zhǎng)期失眠。另外,也有的人在患上失眠癥以后進(jìn)行了治療,卻也會(huì)出現(xiàn)久治不愈的現(xiàn)象。為何失眠癥會(huì)久治不愈呢?

 
  心理精神科專家針對(duì)大量的失眠案例做出分析和總結(jié),原因是很多在失眠治療上存在誤區(qū),主要有以下幾點(diǎn)原因。
 
  一、不重視失眠,缺乏正確認(rèn)識(shí):
 
  很多人對(duì)失眠沒有引起足夠的重視,認(rèn)為失眠不是大問題,沒有必要尋求治療。其實(shí)睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人體健康,各種各樣的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、打呼嚕等,嚴(yán)重威脅著人們的健康。只有提高睡眠質(zhì)量,才能保證生活質(zhì)量。
 
  二、濫用藥物
 
  有的人在患上該病以后,就會(huì)簡(jiǎn)單的認(rèn)為只要服用安定助眠類藥物就能夠康復(fù)了,卻沒有去分析真正的失眠原因??扇羰情L(zhǎng)期服用這類藥物的話,就很容易會(huì)形成依賴性,一旦停藥,就會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀,如情緒激動(dòng)、易怒憂郁、心跳加快、健忘等,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)視、聽幻覺及被害念頭等嚴(yán)重癥狀。
 
  三、失眠檢測(cè)困難:
 
  很多的失眠癥患者會(huì)出現(xiàn)誤診、漏診的現(xiàn)象,在失眠人群中,患焦慮和抑郁的比例分別為54%和31%:這說明很多人失眠只是某種精神障礙如焦慮、抑郁的一個(gè)癥狀,而不應(yīng)該簡(jiǎn)單診斷為失眠癥,致使大部分失眠者得不到根本性治療,所以失眠檢測(cè)應(yīng)到專業(yè)的心理睡眠障礙科檢查。

  四、不堅(jiān)持治療:
 
  有的失眠患者治了一段時(shí)間,認(rèn)為好了就放棄治療,導(dǎo)致后期失眠的反復(fù)發(fā)作;也有的患者治療一段時(shí)間后,效果不明顯,對(duì)治療失眠缺乏信心,就擅自停藥,不堅(jiān)持治療,導(dǎo)致失眠反復(fù)。
 
  五、對(duì)失眠的治療不當(dāng):
 
  一些老百姓認(rèn)為進(jìn)口的藥、最貴的藥是最好的藥,其實(shí)這種想法是不對(duì)的。原因首先就是由于國(guó)內(nèi)外的生活方式、思維觀念、飲食習(xí)慣等有很大不同;其次,由于失眠癥的發(fā)病原因有很多種,發(fā)病機(jī)理也會(huì)因人而異,且病程長(zhǎng)短、發(fā)展情況等都是不同的,所以對(duì)于失眠癥的治療是因人而異,因癥而定的。
 
  針對(duì)失眠的治療,心理精神科專家指出,長(zhǎng)期失眠者,第一要規(guī)范治療。失眠講究“辨證施治”,要根據(jù)病情采取不同的措施,不要隨便瞎治亂吃藥;第二要堅(jiān)持治療,切莫病情稍有好轉(zhuǎn)就不堅(jiān)持治療。只要保證能做到這兩點(diǎn),治愈失眠癥并不困難。
 
  專家提醒,對(duì)于失眠癥患者來說,在對(duì)患者進(jìn)行治療的時(shí)候,就得選擇正規(guī)的??漆t(yī)院進(jìn)行治療,以免由于治療不規(guī)范以及服務(wù)不周等原因,造成不必要的損害。而在日常生活中,患者也要進(jìn)行有效的調(diào)節(jié),如適量的運(yùn)動(dòng),患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)、體能、基礎(chǔ)、興趣愛好等選擇適量的體育活動(dòng),如:打拳、慢跑、快走、游泳等。如有疑問,應(yīng)及時(shí)咨詢睡眠障礙心理科醫(yī)生尋求幫助。
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