告訴你，讓自己快樂起來的十個(gè)好習(xí)慣

2018-01-07 來源：石家莊心理醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人有過這樣的感受，每天都在一種熟悉的，模式化的生活中，你會(huì)覺得生活變得越來越乏味，快樂也越來越少，而煩惱和不安卻與是俱增。事實(shí)上，只要你學(xué)會(huì)從今天做起，把自己的每一天生活都安排好，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂起來其實(shí)很簡(jiǎn)單。

　　
很多人有過這樣的感受，每天都在一種熟悉的，模式化的生活中，你會(huì)覺得生活變得越來越乏味，快樂也越來越少，而煩惱和不安卻與是俱增。事實(shí)上，只要你學(xué)會(huì)從今天做起，把自己的每一天生活都安排好，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂起來其實(shí)很簡(jiǎn)單。

　　不要試圖在一天內(nèi)解決所有的人生問題。讓自己心平氣和地將困難分解，為完成它訂出計(jì)劃，一天前進(jìn)一小步，逐步成功。

　　讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態(tài)。讓自己充滿快樂，不要躲在床上，或是用酒精與藥物來麻醉和刺激自己，要知道，自憐和孤獨(dú)只會(huì)讓你的情況變得更糟。

　　試著不要拖延事情，養(yǎng)成今日事今日畢的好習(xí)慣。你要盡可能地將手頭的工作完成，并且每天做完一件你已經(jīng)拖延至今未做完的事。

　　對(duì)別人謙恭有理，不要總用挑剔的眼光看人。投之以桃，報(bào)之以李，別人也就會(huì)以同樣的態(tài)度對(duì)待你的。

　　不要老是批評(píng)或責(zé)備別人，總以正確者自居。因?yàn)槟惚仨毭靼?，有時(shí)需要改變的并不是別人，而是你自己。

　　穿著優(yōu)美整潔，以得體的儀表亮相人前，。外表的優(yōu)雅，不僅給你帶來精神上的愉悅，更會(huì)增強(qiáng)你的自信心。

　　試著去幫助別人。不要認(rèn)為自己的問題都沒有解決，根本沒有時(shí)間和精力去顧及他人。其實(shí)在幫助別人的時(shí)候，會(huì)使你忘卻自己的痛苦，而且實(shí)際上也幫助你自己。因?yàn)?，這是對(duì)自己的一種挑戰(zhàn)。

　　鼓起勇氣，去面對(duì)各種現(xiàn)實(shí)。也許你有過許多失敗的經(jīng)歷，但不要害怕，勇敢地面對(duì)面這一切，要去念那本最難念的經(jīng)，只有這樣，你才能“修成正果”。

　　每天抽空做一些自己喜歡，可以令自己減壓的事情。比如上網(wǎng)，聽音樂，找朋友聊天，到戶外散步，看電影等等。這樣你的心情就會(huì)放松，睡眠也會(huì)更好。

　　為自己的明天構(gòu)想一件美好的事情。憧憬和希望是一劑治療心理疾病的良藥，只有充滿信心地迎接明天，才能使你的今天更充實(shí)。

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胃潰瘍、急性胃炎、慢性胃炎的急性加重期胃粘膜病變（糜爛、出血、充血、水腫）的改善。

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安胎，養(yǎng)血。用于閃挫傷脂，習(xí)慣性小產(chǎn)，難產(chǎn)。

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

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調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

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- 慢性或習(xí)慣性便秘：調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE）：用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。

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用于習(xí)慣性頑固性便秘,也可在結(jié)腸,直腸內(nèi)鏡檢查或被灌腸檢查前用作腸道清洗劑。

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用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。

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瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。用于熱結(jié)便秘，長(zhǎng)期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習(xí)慣性便秘。

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瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。用于熱結(jié)便秘，長(zhǎng)期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習(xí)慣性便秘。

健客價(jià)：￥6

用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)，不孕癥的輔助治療。

健客價(jià)：￥6

調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于氣血不足，腎虧宮冷，淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào)，或多或少，崩漏不止，行經(jīng)腹痛，赤白帶下，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)。

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補(bǔ)腎，固沖，安胎。用于先兆流產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。

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先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。

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地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。

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