1.承諾原則

　　一旦我們做出某種承諾（或者表態(tài)），來(lái)自內(nèi)心和外部的立場(chǎng)就容易迫使我們采取相應(yīng)的行動(dòng)。所以，無(wú)論是激勵(lì)自己，還是約束他人，最好的方法就是讓對(duì)方正式的做出承諾。

　　同時(shí)，要注意：書(shū)面的承諾要比口頭的承諾力量更大，公開(kāi)的承諾要比私下的承諾力量更大

　　2.首尾原則

　　心理學(xué)中有首因效應(yīng)和近因效應(yīng)，即人們傾向于記住最開(kāi)始發(fā)生的事情和最后發(fā)生的事情。而發(fā)生在中間的事情往往難以給人留下深刻的影響。所以，如果你想要給對(duì)面留下一個(gè)深刻的印象，比如在面試，會(huì)談等場(chǎng)合，最好做第一個(gè)交流或者最后一個(gè)交流的人。

　　3.失去原則

　　相比于得到某些東西快樂(lè)，人們對(duì)失去某些東西的痛苦感往往要更加強(qiáng)烈。因?yàn)槿祟惗加幸环N維護(hù)已有事物的愿望，這是沉沒(méi)成本的根源。這種心理會(huì)迫使我們主動(dòng)做出某些行動(dòng)，以避免失去這件東西。

　　但這種原則往往會(huì)找出更大的損失。為了避免這種原則的影響，我們應(yīng)該在決策前就做好每一步的規(guī)劃，并且嚴(yán)格按照規(guī)劃行事。

　　4.鏡面效應(yīng)

　　如果你常常要面對(duì)一些脾氣不好的人，那么最有效的解決方法是在你身后放一面鏡子。這樣的話，當(dāng)有些人想要對(duì)你發(fā)脾氣的時(shí)候，就能從鏡子里看到自己的丑惡嘴臉（事實(shí)上，如果沒(méi)有鏡子，很多人是無(wú)法意識(shí)到自己憤怒時(shí)的丑相的），從而意識(shí)到自己的不妥。實(shí)驗(yàn)表明，一面鏡子可以顯著降低人們無(wú)理取鬧的概率。

　　5.顯得自信

　　如何顯得自信呢？除了內(nèi)心的強(qiáng)大，某些操作也可以向他人展示自己的自信。具體來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的身體放松地向后靠，會(huì)給別人很強(qiáng)大，勝券在握的感覺(jué)。身體挺直，頭微微上揚(yáng)，眼睛微微張大，也是向別人傳遞自信的特征。

　　千萬(wàn)不要沒(méi)精打采，不要手插兜，駝背。這會(huì)給他人造成一種極其不好的印象

　　6.緩解緊張

　　但你要做某些事情，如公開(kāi)講話或者蹦極之前，你可能會(huì)感到緊張，那么最簡(jiǎn)單的緩解緊張的方法就是咀嚼一些東西，比如說(shuō)口香糖。因?yàn)樯镏挥性谔幱诎踩珷顟B(tài)時(shí)才會(huì)進(jìn)食，吃東西代表著安全，此時(shí)身體會(huì)不由自主的放松，同時(shí)也會(huì)轉(zhuǎn)移走你的一部分注意力。