快節(jié)奏的生活以及高壓力的生活，加上現(xiàn)在社會(huì)代工化越來越大，很多人都是壓力無處釋放的情況，日積月累之下大家心理的抗壓空間越來越小，神經(jīng)是越崩越緊。時(shí)日較遠(yuǎn)的話，就會(huì)有焦躁癥狀。那么，你是否已是焦躁患者了呢？

　?。ㄏ旅娴膯栴}，回答“是”計(jì)1分，回答“否”計(jì)o分）

　　1.如果你獨(dú)自在黑暗中是否感到害怕？

　　2.你是否經(jīng)常覺得責(zé)任太重，而想減輕一點(diǎn)？

　　3.你是否在意別人如何對(duì)待你？

　　4.你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳？

　　5.你操心生活中的瑣事嗎？

　　6.你會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況嗎？

　　7.你關(guān)心錢的問題嗎？

　　8.旅行時(shí)，如果你與其他人走散了，你會(huì)害怕嗎？

　　9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠？

　　10.到了該入睡的時(shí)間，你是否仍然會(huì)躺在床上反復(fù)考慮一些事情？

　　11.為了平靜下來，你是否常常服一些鎮(zhèn)靜安神藥？

　　12.你是不是十分自我主義？

　　13.在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)顫抖？

　　14.你是否容易害羞、臉紅？

　　15.你能不能很快地讓自己放松下來？

　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱？

　　17.你是否總是對(duì)某種事放心不下？

　　18.你是否很容易感到坐立不安？

　　19.你是否經(jīng)常會(huì)覺得恐慌？

　　20.你是否將身邊重要文件以及財(cái)物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險(xiǎn)便可從容離去？

　　21.你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類所困擾，并且因此感到煩惱？

　　22.你是否不太能忍受噪音？

　　23.你是否會(huì)因?yàn)樾∈露３１患づ?/p>

　　24.有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，你會(huì)感到十分不安和憂慮嗎？

　　25.如果別人取笑你，你心中會(huì)惶惶不安嗎

　　26.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了？

　　27.在外出赴宴、開會(huì)等社交活動(dòng)前，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？

　　28.如果朋友們要到你家來聚會(huì)，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？

　　29.在社交場(chǎng)合，你是否常會(huì)覺得面紅耳赤？

　　30.你很害怕認(rèn)識(shí)新朋友嗎？

　　『一號(hào)患者』

　　3分以下：你的心境平和。在面對(duì)諸多問題時(shí)，你陣腳不亂，應(yīng)付自如，帶著微笑和必勝的信念面對(duì)生活。

　　『二號(hào)患者』

　　4—9分：一般你能好好地控制自己的情緒，但依然有少許焦慮。

　　『三號(hào)患者』

　　10分以上：你為生活操心。分?jǐn)?shù)越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔(dān)心的事而放心不下，甚至于被激怒、無故發(fā)脾氣、煩躁不安。